171

[...] półciężkiej 205 lbs.: Jon Jones (c) (205) vs. Thiago Santos (204.5) Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Amanda Nunes (c) (135) vs. Holly Holm (133.5) 170 lbs.: Ben Askren (171) vs. Jorge Masvidal (170.5) 205 lbs.: Jan Błachowicz (205.5) vs. Luke Rockhold (204.5) 170 lbs.: Michael Chiesa (170.5) vs. Diego Sanchez (169) Karta wstępna (godzina [...]

[...] punktów do Polaka. Kontaktu z czołówką nie traci także Andreas Widhoelzl, który do Małysza traci 57 punktów. Piąty Flotian Liegl, maj już do naszego czołowego skoczka stratę 171 punktów. Czołowa „piątka” PŚ przed zawodami w Willingen: 1. Janne Ahonen (Finlandia) – 928 pkt. 2. Adam Małysz (Polska) – 927 [...]

[...] tym i już PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             2 693           Dieta             3 171           Bilans             478          DIETA / SUPLE dziś bilans na plusie, ale miska czysta   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik    [...]

[...] wagi koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (c) (135 lbs) vs. Cody Garbrandt (135 lbs) 135 lbs.: T.J. Dillashaw (136 lbs) vs. John Lineker (132,25 lbs) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (171 lbs) )vs. Tarec Saffiedine (171 lbs) 125 lbs.: Louis Smolka 125,5 lbs) vs. Ray Borg () Walki wstępne (Fox Sports 1 godzina 2:00) 170 lbs.: Johny Hendricks () vs. Neil [...]

powinian napisac 'dopiero' tak jak napisal Filar :) dopiero 1. «zaledwie, tylko» Ma dopiero osiemnaście lat. Dopiero południe. już 1. «wyraz podkreślający, że coś jest wynikiem minionego czasu, że coś się zdarza wcześniej w stosunku do oczekiwania, spełnia to oczekiwanie lub jest bliskie spełnienia» Miasteczko [...]

[...] Michał Wernerowski kulturystyka, kat. 70 kg Szymon Łada kulturystyka, kat. 85 kg Jakub Potocki kulturystyka, kat. 90 kg Robert Kozielski kulturystyka klasyczna, kat. 171 cm Przemysław Żokowski kulturystyka klasyczna, kat. 175 cm Dawid Damasik kulturystyka klasyczna, kat. 180 cm Możliwość występu w Drużynie B mają: Bartosz Pogan [...]

[...] (godzina 3:00 czasu polskiego): 170 lbs: Brennan Ward (170.75) vs. Dennis Olson (170.5) 145 lbs: Goiti Yamauchi (145.75) vs. Isao Kobayashi (145) 170 lbs: Michael Page (171) vs. Charlie Ontiveros (169.25) Karta wstępna (godzina 0:00 czasu polskiego): 150 lbs: Peter Rogers (149) vs. Marius Enache (150.75) 130 lbs: Billy Giovanella (129.75) [...]

Dziś długo nad tym myślałem i postanowiłem, że jednak boje się że mnie zaleje i zastosuje carb cycling jak pisał koles08: DT: KALORIE 2798,4 BIAŁKO 171,6 2,6g/kg TŁUSZCZE 132 2,0g/kg WW 231 3,5g/kg DnT: KALORIE 2699,4 BIAŁKO 171,6 2,6g/kg TŁUSZCZE 165 2,5g/kg WW 132 2,0g/kg Kalorii narazie styka zobaczymy czy za 3 tyg coś wpadnie...

26.1.2008 .r MC 5x5 136 x 5 146 x 5 156 x 5 163 x 5 171 x 4 Wioslowanie polsztangą jednorącz 70 x 8 80 x 8 90 x 6 100 x 6 ( poprzednio 100 x5 ) Modlitewnik 30 x 10 36 x 8 40 x 6 Uginanie stojąc 30 x 10 32 x 8 34 x 8 Magnezja robi swoje ale juz wiem ze czesto beda sie odciski zrywac :/ No ale cos ostatnia serie robilem z paskami [...]

3. czy sądzisz ze są jakies realne prespetywy ze przy wzroście 171 cm i wadze 61 zejde dzięki tej dietce do 54? moze troszeczke naiwe pytanko ale wole wiedziec czego sie spodziewac mniejsze szanse ze sie podłamie w trakcie dietki. o - ja moge odpowiedziec na to pytanie: trzymaj sie zelaznie diety, pij przynajmniej 1,5 litra wody i jest to jak [...]

[...] 4 2 min = 60 watt. tempo 16, przesłona 4 czas / watt / tętno / tempo 1 min / 239 / 165 / 32 2 min / 241 / 168 / 32 3 min / 240 / 172 / 32 4 min / 240 / 171 / 32 5 min / 238 / 172 / 32 6 min / 236 / 174 / 31 7 min / 237 / 172 / 32 8 min / 236 / 170 / 32 9 min / 238 / 172 / 32 10 min/ 235 / 168 / 31 11min / [...]

[...] (205) 205 lbs: Ryan Bader (205) vs. Ilir Latifi (205) 155 lbs: Tae Hyun Bang (155) vs. Nick Hein (155) Karta wstępna: (UFC Fight Pass, godzina 18:00) 170 lbs: Jessin Ayari (171) vs. Jim Wallhead (170) 170 lbs: Nicolas Dalby (170) vs. Peter Sobotta (171) 135 lbs: Ashlee Evans-Smith (135) vs. Veronica Macedo (136) 135 lbs: Leandro Issa (134) vs. [...]

WLasnie jem potreningowa szamke: ryz bialy 125gr+piersi kurczaka100gr+wazrywa po treningu porcja gainera. Trening dzis ogolnie konkret Techno_boy-ze 171-172 jakos? Posiedze jeszce troche na kompie, potem ide w kime. Do jutra. Zdr.

5 146 + 25 = 5 171 (171)

[...] http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Martwy t 13T:90kg/101/111/121/131/141 14T:101/111/121/131/141 155:121/131/141/151/161 16T:131kg/141/151/161/171 Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 10T:61kg/66/71/71 11T:61kg/66/71/71 12T:61kg/68/73/73 13T:65kg/71/76 14T:70kg/70/70 15T:73kg/73/73/73 16T:73kg/73/73/73 [...]

171 261 + 388 = 171 649 ( 109 606 )

[...] Alexey Oleynik (235) Co-main event 205 lbs: Jan Błachowicz (205) vs. Nikita Krylov (205) 265 lbs: Andrei Arlovski (244) vs. Shamil Abdurakhimov (256) 170 lbs: Thiago Alves (171) vs. Alexey Kunchenko (170) Karta wstępna UFC Fight Pass (godzina 16:45 Polsat Sport Fight) 185 lbs: CB Dollaway (186) vs. Khalid Murtazaliev (185) 135 lbs: Petr Yan [...]

171 060 + 40 = 171 100 (1 267)

171 100 + 169 = 171 269 (10 988)

171 349 + 297 = 171 646 ( 63 885 )