105cm

Koniec tego Dobrego! Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 93.3kg Pas: 95,5cm Klata: 105cm Biceps: 39cm Udo: 57cm Ogólnie nie ma co owijać w bawełnę. Zostałem ulaną K***ą. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Melanże, złe jedzenie i wygląda to jak wygląda... Niestety mam taką genetykę, że nie mogę sobie pozwolić na odpuszczanie. Pełen wk******a i [...]

Teraz wygląda to tak: Wiek -16 lat (1994r) Waga -74,5kg Wzrost -182cm Staż treningowy -8,5miesiąca Obwód ramienia -36cm Obwód klatki -105cm (93cm bez napiecia) Obwód Pasa 77cm Wyciskanie leżąc 90kg 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Ok to juz wszystkie fotki.Czekam na wasze opinie

Dzięki za opinie i sogi. Nie posiadam fotki " triceps bokiem ". Jak ostatnio mierzyłem było 105cm Odnośnie tego co brałem: w farmakologie się nie bawiłem, a co do supli to trochę tego było m.in. mono z activity, tribusteron, zma, SP z Olimpu, pirogronian kreatyny, jakies aminokwasy.Niestety większosc czasu przepracowałem na sucho, gdyż [...]

[...] http://i45.tinypic.com/73p840.jpg http://i47.tinypic.com/2i3gp5.jpg Obecne wymiary: wzrost: 182cm waga: 86,7kg pas: 80cm talia: 77cm klata: 105cm barki: 117cm biceps: 36cm przedramię: 31cm udo: 61cm łydka: 39cm http://i46.tinypic.com/34io8ys.gif Push 1. Push press 5s - dynamicznie - rampa 2. Wyciskanie [...]

Na samej górze bioder 98cm, na wysokości jajek 105cm.

A ja jeszcze mam pytanie. Przy wyciskaniu sztangi na jakiej szerokości trzeba łapać?? (skos i płaska) Jak dotąd robiłem na skosie i na płaskiej na tej samej szerokości tj. po zewnętrznej 105cm (tyle mam częsci chwytnej i łapie przy samych obciązeniach). Dobrze czy źle??

Pomyśl nad redukcją.105cm w pasie to już nie kulturystyka.Ani to proporcjonalne ani zdrowe.

[...] Myślę nad Redukcją do 75-80kg zgubieniem tłuszczu głównie z gorsetu wyrzeźbieniem nóg to aktualnie najważniejsze cele W pasie 90cm Łyda 40cm Udo 60cm klata około 105cm biceps 35cm Co do treningu to 10-tygodniowy trening na wytrzymanie 30min ciągiem i jakis 3x w tygodniu plan na siłowni i jakieś śmiganie rowerkiem ;] Suple : może by [...]

jesli chodzi o stosunek masy do wzrostu to masz spory wyskok a jak okreslisz 185cm/85kg - naskok 105cm

ale to hans jest :P bez supli i diety 105cm z naskoku.. marzenia :P

pas do 105cm, jednak nie chcialbym sprzedawac samego pasa...

[...] pierwszy raz bo sylwetka nie była zbyt zadowalająca za dużo fatu. Zredukowałem węgle dodałem aeroby i ważę obecnie ok. 97 kg. separacja mięśni sie poprawiła w pasie ze 105cm zrobiło się 95cm. Co byś doradził, czy dalej redukować i wtedy zacząć budować suchą masę czy już przejść powoli na masę. Zaznaczam że nie zamierzam startować w [...]

105cm w klacie samo się nie zrobiło, więc nie pierdziel że plan jest słaby %-)

Waga : 80kg Wzrost : 175cm Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia : 42cm Obwód talii : 90cm Po tych danych jakoś nie jestem skłonny wierzyć że 100kg wyciskasz. 5 cykli a pewnie gdy ktoś na ciebie patrzy pewnie nie powiedziałby że coś ćwiczysz. Już 4 cykle za tobą i dalej nie doszedłeś do wniosku, że koks to nie jedyny czynnik który prowadzi [...]

Wzrost: 184cm Barki: 121cm Klatka: 105cm Biceps Prawy: 37cm Biceps Lewy: 35,5cm Pas: 96,5cm Uda: 60,5cm

[...] wiek:24 staż: ogólnie 3 lata, nieprzerwanie teraz to 9mieś (kontuzje) PARAMETRY OBWODÓW WAGA:69KG WZROST;168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI:40cm UDO:64cm BIODRA:105cm OBWÓD NA WYS.PĘPKA:80CM TALIA:78CM OBW KLATKI PIERS: 88CM CEL: redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie,zaokrąglenie i powiększenie pośladków, wzmocnienie mięsni. [...]

23 sierpnia 2014 / 8 listopada 2014 Waga:74 kg / 77 kg +3kg Klatka:105cm / 106cm +1cm Biceps:30.5cm / 32cm +1,5cm Przedramie:30cm / 31cm +1cm Talia: 77cm / 78cm +1cm Udo:51cm / 56cm +5cm Łydka:37cm / 38cm +1cm

jak mialem klate 105cm to to miałem i teraz mam 114 i ciągle to samo

[...] MYSLISZ O ZAWODACH TO NIE WIECEJ JAK 81CM MIEDZY PALCAMI WSKAZUJACYMI. (skos i płaska) Jak dotąd robiłem na skosie i na płaskiej na tej samej szerokości tj. po zewnętrznej 105cm TROCHE DUZO. ALE JESLI CZUJESZ ZE TO NAJNATURALNIEJSZA SZEROKOSC TO OK! (tyle mam częsci chwytnej i łapie przy samych obciązeniach). Dobrze czy źle?? DOBRZE BO NIE [...]

105cm , jest ładnie. Pokaż fotki tyłem , bo chcę plery zobaczyć;]