105cm

Dwa tyg temu. 105cm

[...] Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał już na starcie :c *** WYMIARY *** Wzrost: 181cm Waga: 79kg Klatka: 105cm Barki: 119cm Ramię L: 37,5cm Ramię P: 38cm Przedramie: 35cm Udo: 58cm Łydka: 37,5cm Pas: 82cm *** DIETA *** Na oko 3500-4000kcal. W zależności od tego, o której [...]

[...] 85 cm, udo lewe 58, udo prawe 56 (różnica jest i czuję jak siadam że lewa noga bierze więcej ciężaru), łydki mierzone siedząc ok 36cm, jak stoje to spada z 1 cm, klatka 103-105cm zależy gdzie mierzę, barki 118-120 (zawsze wychodzi inaczej), kark 38 cm, bic lewy 33, prawy 34 cm. Analizując siebie sprzed roku i teraz: jestem węższy w pasie i jest [...]

Witam ! Wiek: 18 lat Staż treningowy: 3 lata Wymiary: Waga: 73,5kg Pas: 79cm Klatka: 105cm Biceps: 38cm Udo: 61cm Łydka: 40cm Jestem aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja [...]

[...] tran + nie wliczam: pol salaty, ogorek 22 pazdziernika: wymiary (por do 15 pazdziernika): waga: 78,8kg (-1,7) pod biustem: 82cm (+0,5) talia: 72,5cm (-1,5) biodra: 105cm (-1) udo: 61cm (bylo 61-62cm) lydka: 42cm (prawie -1) trening E: 4min +HIIT 5x30/30 co drugi trening dodajesz 1. interwal + 4min rozruchu HITT rowerek: 5 x 30sek [...]

Dokonałam dzisiaj pomiarów, także wychodzę z następujących centymetrów: Waga: 71.7kg Obwód pasa (pępek) - 85cm Obwód pasa w najwęższym miejscu - 76cm Biust - 92cm Biodra - 105cm Udo - 63cm Łydka - 34cm Biceps - 30cm Ehh.. Następne pomiary na miesiąc, ważenie następna sobota.

zapomnialem podac wymiary w nietreningowy : wzrost : 178cm waga : 81kg biceps : 37cm udo : 53cm klata : 105cm przedramie : 29cm nadgarstek : 17cm szyka : 39cm lydka : 39cm talia : 87cm miska : 96cm kolano : 37cm pozdrawiam! Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-01-24 12:24:34

20.09.2015 WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 173 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ 85 W ktorym miejscu powinnam zmierzyc biodra zeby bylo najdokladniej? Czy w tym miejscu gdzie ,,pupa'' jest najwieksza? jak tak to ,tam'' bedzie 105cm :-P

[...] ... --> 39cm --> 39cm -->38,5cm OBWÓD UDA: 69cm -->61cm -->62cm--> ... --> 60cm --> 60cm -->59cm OBWÓD BIODER: 119cm -->106,5cm -->107cm--> ... --> 107cm --> 106,5cm -->105cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->88,5cm -->88cm--> ... --> 90cm -->89cm -->88,8cm OBWÓD TALI 92cm -->83cm -->82cm--> ... --> 81cm -->79cm -->78,5cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] --> 39cm -->38,5cm -->38cm OBWÓD UDA: 69cm -->61cm -->62cm--> ... --> 60cm --> 60cm -->59cm -->58,5cm OBWÓD BIODER: 119cm -->106,5cm -->107cm--> ... --> 107cm --> 106,5cm -->105cm -->104,6cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->88,5cm -->88cm--> ... --> 90cm -->89cm -->88,8cm -->86cm OBWÓD TALI 92cm -->83cm -->82cm--> ... --> 81cm -->79cm -->78,5cm [...]

Podsumowanie z wczoraj. Pomiary - porównanie z 2 Marca. Waga 97. (-3) Brzuch (pępek) 108cm (-1) Biodra 105cm Udo prawe 67cm (-1), lewe 66cm (-1) Biceps prawy 42.5 (-1.5), lewy 41 (-1.5) Klatka luz 115 (+2), wdech 119 (+2) Łydka prawa 43 (-1), łydka lewa 42 (-1) Zdjęcia (porównanie z 09.10 ponieważ większość i tak żadnych różnic na poprzednich nie [...]

[...] - jest 76,5kg -> Łapa (lewa/prawa): było 34cm/34cm~ jest 35cm/35,5cm -> Nogi było 58,5cm/59cm jest ~61cm obie. -> Klata nie pamiętam ile było, ale jest luzem 100cm, 105cm napina. -> Przedramie było l.30cm/p.30cm jest l.30,5cm/p.31cm -> Pas było 80cm na pępku i 83cm pod pępkiem, jest ~83cm w pępku i 85 pod pępkiem Tutaj lipa no ale [...]

[...] kieruję do BOK Kelton. Od dwóch dni próbuję się skontaktować z kimś kompetentnym z Keltona i nici. Zamówiłem stojak HS9 i zależy mi aby został poszerzony ze standardowych 105cm na 120cm. Chciałbym się dowiedzieć konkretnie jaki to koszt, wysłać szybko pieniążki i żeby zamówienie zostało realizowane. Stojak zamówiłem na allegro. Wysłałem 2 [...]

Pępek - 81cm (-1) ///// 83,5cm Klata- 102 cm (+0) ///// 105cm Lewe ramie- 36(+0,4cm) ///// 36,5cm Prawe ramie -36cm(+0) ///// 36,4cm Łydka - 40 cm ///// 40cm Udo - 57cm na środku. ///// 56cm Progres z 2 tyg, myśle, że pas to dlatego, że po prostu ostatnio nagminnie przesadzalem z blonnikiem i odczulem tego mocne efekty, bo czulem sie [...]

[...] zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm --> 112cm (+7cm) Barki: ????--> 125cm --> 129cm Biceps L/P: 33,5cm/34cm --> 36cm/36cm --> 37cm/37cm (+3,5/3cm) Udo L/P: 55cm/53cm --> 59cm/57cm --> [...]

Najpierw robie PLECY a pozniej NOGI... chcialbym podkreslic ze wczeniejszy moj trening nie dawal zadnych efektów oprucz tego ze mi prostowniki grzbietu rosly a najszersze wcale! stary dlamnie zły trening: -drązek szerokim uchwytem (4s) -wyciag dolny (4s) -wioslowanie sztangielka w opadzie (4s) -martwy ciag (4s) i to jest zle dlamnie to co [...]

Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]

[...] tak jeszcze jest za duzy) jak teraz i waga taka jak na masie 88kg to by juz mogło byc całkiem całkiem co do obwodów to dokładnie nie wiem... klata bedzie pewno z +105cm, w bicepsie na masie na pompie było 42cm a teraz nie wiem ale na pewno sporo spadło w pasie gdzies 82cm, gdyby nie te boczki to przypuszczam zebym zszedł ponizej 80cm [...]

[...] Waga 86kg Klatka 109cm Barki 127cm Biceps 39,5cm Łydka 39,5cm Przedramie 30cm Udo 63cm Talia 86cm Pępek 89cm Pod pępkiem 90cm 29.06.2014 Waga 78,5kg -7,5kg Klatka 105cm -4cm Barki 125cm -2cm Biceps 38,5cm -1cm Łydka 38,5cm -1cm Przedramie 30cm Udo 59cm -4cm Talia 78cm -8cm Pępek 81cm -8cm Pod pępkiem 83cm -7cm Foto: [...]

ziani ma 105cm dosiężnego a z rozbiegu 147cm.Mam tu link http://www.slamnation.net/dunkers.php?dunker=ziani_en&langue=en gdzie możecie sobie sprawdzić te informacje