[...] stosowano dawki 80 mikrogramów na kg masy ciała dziennie i 800 mikrogramów na kg masy ciała dziennie. U ludzi stosuje się nawet kilkaset miligramów środka tygodniowo (75-100 mg dziennie lub co drugi dzień, to typowe dawkowanie trenbolonu acetate, z kolei podaje się 300-400 mg tygodniowo enanthate). Najwyższa dawka w cytowanym eksperymencie [...]
[...] dawkowania stanowi zagrożenie dla zdrowia, czasem nawet dla życia. Badanie naukowe Zwierzętom podawano: nośnik (grupa kontrolna) oxandrolone (0,28 mg/kg) metforminę (100 mg/kg) oxandrolone (0,28 mg/kg) + metforminę (100 mg/kg) Zastosowano rozmaite testy behawioralne mające na celu ustalenie, czy u zwierząt występują zaburzenia [...]
[...] dawki witaminy C? Na przykład w przypadku witaminy C RDA waha się globalnie od 40 do 110 mg. Jednak profilaktyka infekcji wymaga spożycia witaminy C w diecie w wysokości 100–200 mg/dobę (tj. większej niż RDA), aby zapewnić odpowiednie wysycenie stężenia w osoczu, a tym samym zoptymalizować stężenia w komórkach i tkankach. Niektóre badania [...]
Emerytowany kulturysta Dexter Jackson jest jednym z najbardziej utytułowanych zawodników w historii tego sportu. Wielokrotnie zwracał na siebie uwagę swoją estetyczną sylwetką. Podczas długiej kariery zdobył liczne tytuły, w tym rekordowe 5 zwycięstw na słynnym Arnold Classic (2005, 2006, 2008, 2013, 2015). „The Blade” zdobył także prestiżowy [...]
[...] Los Angeles. Kalifornia to stan słynący z największej liczby bezdomnych w USA. Władze nie mogą poradzić sobie z mieszkającymi na ulicach ludźmi, gdzie jest ich ponad 100 tysięcy. W popularnym ostatnio dokumencie na Netflix “Na miejscu zbrodni: Zaginięcie w hotelu Cecil” zostało wspomniane o kryzysie bezdomności w LA. Z jednej strony [...]
Hollywoodzka gwiazda Mark Wahlberg niedawno pochwalił się swoją świetną formą. Na Instagramie zaprezentował się bez koszulki i na pewno sprawił, że wiele osób było pod wrażeniem jego sylwetki. Wahlberg stara się utrzymywać nienaganną sylwetkę przez cały rok. Jako aktor, który musi wcielić się w różne role, 50-latek miał wzloty i upadki w [...]
Brytyjski pięściarz Tyson Fury ostatnio zdradził, jaka technika treningowa pomaga mu zwiększyć poziom testosteronu. Mistrz wagi ciężkiej WBC w wywiadzie dla The Pat McAfee Show powiedział, że podczas przygotowań do walki masturbował się siedem razy dziennie! Gypsy King z uśmiechem przyznał, że to pomogło mu naładować się testosteronem. „Większość [...]
[...] osób zdrowych i aktywnych fizycznie; nie zwiększają ryzyka odwodnienia w czasie ćwiczeń. Dawkowanie: Energy drinki z reguły zawierają do 32 mg kofeiny i do 11 g cukru na 100 ml, jednak za optymalne uznaje się dawki 2 – 6 mg kofeiny na każdy kilogram masy ciała przy stężeniach cukru nieprzekraczających 6 – 8 %. Pory stosowania napojów [...]
[...] stanowi około 75 do 80 procent całkowitego czasu spędzonego we śnie, a sen REM stanowi pozostałe 20 do 25 procent. Średnia długość pierwszego cyklu snu NREM-REM wynosi 70 do 100 minut. Drugi i późniejsze cykle trwają dłużej, czyli od 90 do 120 minut. U zdrowych dorosłych sen REM zwiększa się wraz z postępem nocy i jest najdłuższy w ostatniej [...]
Ostatnio krążyły pogłoski na temat Lee Priest i jego potencjalnego powrotu na scenę. Odkąd pojawiła się informacja, że do kalendarza imprez wracają zawody Masters Olympia, fani kulturystyki zaczęli wymieniać potencjalnych kandydatów, których chcieliby zobaczyć na scenie. Jedną z tych osób był właśnie Lee Priest, który ostatnio przeszedł niezłą [...]
Flex Lewis to żywa legenda kulturystyki i wiele osiągnął w kategorii 212. Zdobył tytuł 212 Olympia przez siedem lat z rzędu, co nie udało się jeszcze nikomu w tej kategorii. Po zwycięstwie w Arnold Classic 2014 za każdym razem, gdy stawał na scenie, nie miał sobie równych. W maju Lewis ogłosił, że odpuszcza starty i przychodzi na sportową [...]
Przygotowania elitarnych zawodników do zawodów Mr. Olympia ruszyły na dobre. Dwukrotny zwycięzca Big Ramy oczywiście nie próżnuje i zamierza zgarnąć trzeci mistrzowski tytuł. W niedawnym poście na Instagramie Ramy zaprezentował swoją obecną sylwetkę na 18 tygodni przed zawodami w Las Vegas. Zdradził, że jego waga aktualnie wynosi 153 kilogramów. [...]
Wszyscy wiemy, że białko jest ważnym makroskładnikiem w procesie budowania mięśni. Kulturyści, zwłaszcza zawodowi spożywają go naprawdę spore ilości. Craig Golias, który co prawda profesjonalnym kulturystą nie jest, ale może pochwalić się naprawdę ogromną sylwetką. Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi [...]
Hafthor Bjornsson przeszedł niesamowitą transformację sylwetki, kiedy zakończył karierę strongmana i zaczął treningi bokserskie. Zwyciężył w swojej pierwszej walce z Eddim Hallem i kontynuuje treningi w nadziei na odbycie kolejnej walki z nowym przeciwnikiem. W ostatniej aktualizacji „The Mountain” popisał się swoim pięknym abs po intensywnym [...]
W 2021 roku Nathan De Asha dominował w IFBB Pro League, odnosząc w sumie trzy zwycięstwa z rzędu. Wygrał na Mistrzostwach Europy Pro, Arnold Classic UK i podczas Yamamoto Pro Cup. Ten sezon nie zaczął się dobrze dla De Ashy, ponieważ był zmuszony wycofać się z Arnold Classic 2022 po tym, jak doznał kontuzji lewego bicepsa w styczniu. Wielka [...]
[...] się choroby niedokrwiennej serca, w porównaniu do grupy spożywającej najwięcej glutenu. W grupie unikającej glutenu stwierdzono 352 przypadki choroby niedokrwiennej serca na 100 000 osobolat, u osób jedzących najwięcej glutenu 277 zdarzeń na 100 000 osobolat. Oznacza to, że odnotowano 75 przypadków choroby niedokrwiennej serca mniej w przypadku [...]
Kulturysta Bradley Martyn to znana postać w branży fitness. Na Instagramie obserwuje go ponad 4 miliony osób, a na YouTube ma 3 miliony subskrybentów. Zwrócił na siebie uwagę swoimi szalonymi wyczynami siłowymi. Otwarcie też mówi o zaburzeniach lękowych, na które cierpi. Odkrył swoją pasję do kulturystyki w młodym wieku. Zadebiutował w [...]
Zawody World's Strongest Man 2023 odbędą się już za tydzień w dniach 19-23 kwietnia w Myrtle Beach w Karolinie Południowej. Organizatorzy zapewniają, że tegoroczna edycja będzie jedną z największych jak do tej pory. 4-krotny mistrz WSM Brian Shaw planuje wówczas swój ostatni start w tych zawodach. Jeszcze do niedawna był on tak naprawdę pod [...]
W zeszłym miesiącu miał miejsce ostatni występ Briana Shaw na Mistrzostwach Świata Strongman. Podczas swojej kariery, Brian wykazał się niesamowitą siłą i nie jeden raz pokazywał, że jest wspaniałym zawodnikiem. Jest jednym z najbardziej utytułowanych sportowców w historii zawodów Strongman. Jego debiut w World's Strongest Man w 2008 roku nie był [...]
Kulturystyka to dyscyplina sportu, która wymaga nie tylko ogromnego zaangażowania i poświęcenia, ale także wielu wyrzeczeń. Dla wielu kulturystów jest to nie tylko pasja i sposób na dbanie o swój wygląd, ale również forma rywalizacji na zawodowym poziomie. Nagrody pieniężne w kulturystyce utrzymują się na stałym poziomie od dłuższego czasu, choć [...]
