krzywy kręgosłup

apropo krzywego kręgosłupa - jak chodziłam do podstawówki (szkoła sportowa - pływałam) to lekarz sportowy kazał mi iść do fizjo, żeby ten mój krzywy kręgosłup naprostować i fizjo obejrzał mnie i mówi do mojej mamy, że na korekcyjną trzeba chodzić i zestaw ćwiczeń do domu no i córkę na basen zapisac powinna pływać przynajmniej dwa razy wtygodniu. I [...]

[...] miałem robione badania na kregosłup. Oczywiśćie wynikło z nich, że musze chodzić na zajęcia korekcyjne (głupi byłem wtedy i olałem to) Ogólnie zawsze wiedziałem, że mam krzywy kręgosłup. Dzisiaj zrobiłem zdjęcia i wyglada to tragicznie... Dodam, że miesiac temu zaczałem powaznie ćwiczyc na siłowni (nie konsultowałem tego z nikim) Obecnie mam [...]

1.Wogule nie cluchaj ludzi ktorzymaja 12/14 lat i trenuja JUZ CALE, OKRAGLE,2 miesiace czy tam ile (ale to juz chyba ktos muwil) 2.Skoro masz krzywy kregoslup to czemu nie chodisz na jakas gimnastyka korekcyjna (nie olewaj tego po potem bediesz zalowal POWAZNIE!!!!) 3.Jakis czs temu w KIF (o ile wiesz co to jest) czytalem list 14 latka ktory pytal [...]

wiesz...(patriot) spojrzalem na to zdjecie jeszcze raz(plecy) i rzeczywiscie widac jak bym mial krzywy kregoslup... ale spytalem rodzicow pokazalem im sie... i tak wcale nie jest... widac tak jak by tak bylo i nie negujer tego... ale tak nie jest... naprawde smiesznie to wyglada... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The [...]

[...] z kolanem (pęknięta łękotka 2 lata temu) - aktualnie staram sie coś z nią zrobić u prywatnych specjalistów, skrzywiona przegroda nosowa (ciężko mi sie oddycha nosem), krzywy kręgosłup " 1.Trening był konsultowany z specjalista czy dał ci wskazówki , czego unikać jak to wyglada na ten moment ograniczenia?? 2.przegroda do prostowania [...]

[...] czesc tego cyklu, czyli budowanie sily. Czy mozna martwy ciag, zastapic czyms mniej obciazajacym kregoslup jak np. wyprosty tulowia z opadu z wiekszym obciazeniem na plecach, albo dzien dobry, ktore wedlug mnie, nieco mniej obciaza plecy. Zalezy mi na tym, bo mam juz troche krzywy kregoslup i nie chce, zeby po martwym ciagu sie to poglebilo.

mogłaś spokojnie w starym temacie pisać, dodatkowy plus że raz odpowiadając dostaję powiadomke do niego, a do nowego nie :-) masz krzywy kręgosłup, byłaś z tym u fizjoterapeuty? Powinnaś zając sie przede wszystkim tym problemem bo o ile twoje nogi ie sa patologiczne i nie ma z nimi problemu o tyle krzywy kręgosłup za parę lat odezwie sie w postaci [...]

[...] robic), unoszenie sztangielek w opadzie tulowia (nie wiem), podciaganie sztangi wzdloz tulowia (z tym tez sie waham) Bary sa najwiekszym problemem. Nie rozwiniesz ich majac krzywy kregoslup. Taka prawda. Musisz znalezc zloty srodek czyli dobrac ciezar ktorym mozesz cwiczyc a nie niszczysz za bardzo kregoslupa. Ja przy ciezarach ktore uzywam do [...]

[...] ale jak robie przysiad bez obciazenia to tak samo leciutko sie garbi na samym dole..(przysiad robie pełny, praktycznie dupa dotykam podlogi) nie wiem czy tak ma byc czy caly czas mam miec prosty kregosłup..?? ps.aha niech znawcy nie pisza typu, ze mam krzywy kregosłup albo cos w tym stylu, bo moj kregosłup jest prosciutki i to wystarczy :)

[...] latach znowu miałem u tej babki wizyte,ale teraz po roku cwiczen wiadomo plecy sie umięsniły łopatek wogóle nie widac nic w kregosłupie mnie nie boli ogólnie juz nie jestem krzywy. I babka nawet na mnie nie spojżała tylko zerkneła na stary bilans sprzed 2 lat i juz mi gada ze mam krzywy kręgosłup ze nie moge na siłowni cwiczyc tylko na leżąco :D [...]

[...] tułowia (zamiast ekspandera nad głową) 2x 12 Zmieniłem ze względu na to, iż prostuje kręgosłup i chowa łopatki. Myślę też nad robieniem ich obu, gdyż w późniejszej fazie krzywy kręgosłup może mi uniemożliwić dalszą pracę nad sobą 7. Wyciskanie francuskie z ekspanderem jednorącz 2x8 (dałem przed uginaniem) 8. Uginanie ramienia z ekspanderem [...]

odpisze tutaj zień Dobry,udzielił mi Pan kilku rad i chciałbym się jeszcze trochę dopytać w sprawie siłowni.Czy jeżeli mam krzywy kręgosłup to takie ćwiczenia jak wiosłowanie sztangą czy przysiady z sztangą mi nie zaszkodzą? kwestia co rozumiez pod pojeciem krzywy kregoslup? Czy najpierw powinienem przygotować się w domu w sensie wykonywać [...]

Dideek, na bóle kręgosłupa i krzywy kregosłup - idź do kregarza! Na1 lub 2 zabiegach wyprostuje Ci kregosłup i bóle miną. Tak było u mnie, fizjoterapecii i ortopedzi tylko kase brali. Poszłam do kregarza / chiropraktyka i po 3 zabiegach wyprostował zrotowana miednice, krótsza noga nagle stała się równej długości i skolioza się wyprostowała. Czary [...]

Nie wiem kto Tutaj nie rozumie... Sam pan doskonale wie że mięśnie też mają dużo do powiedzenia ponieważ przez krzywy kręgosłup niektóre mięśnie są skurczone a nie które rozciągnięte Chyba po to są ćwiczenia z hantlami na rehabilitacji i różnymi innymi przyrządami brzuszki itp. Może dać przykład ? Przy lordozie ma się wypięty brzuch robiąc [...]

No mi przykro to czytać, ale to Twoja decyzja. Wiedziałem, że mam krzywy kręgosłup ale nie jest to jakaś masakra, znam ludzi z gorszymi wadami, którzy z powodzeniem ćwiczą. U lekarza nigdy nie byłem, bo nikt nie zwrócił mi nigdy uwagi, że moja wada wymaga wizyty. W takim razie, sam dla siebie zrobiłem dzisiaj pomiary i tak jak mówiłem waga w [...]

ale ktorego stopnia miales skolioze? ile stopni? jestem chudy wiec u mnie widac ze mam krzywy kregoslup , a jak u Ciebie teraz to wyglada masz mase czy widac ' golym okiem ' twoja krzywe plecy? chciaklbym miec mase :d

[...] dla mnie strasznie - silownia i zero normalnej aktywności fizycznej bo hamuje ona przyrost masy?? szczegolnie dla poczatkujacego, czyli osoby mlodej i żywej(i ze slabymi stawami) to troche przerażające... i dlaczego jest to istotne właśnie tylko dla początkujących? no i co ja mam teraz zrobic jak mam krzywy kręgosłup i musze ćwiczyć brzuch...

No więc tak znalazłem ćw.ktore podobno dają 5/7 cm a polega to na tym że jeśli masz krzywy kręgosłup to na luzie się wyciągnie te 5cm.Jest jeden problem bo ćwiczenia są po angielsku.Podsyłajcie emaile to będe wysyłał..

[...] nie po to żeby łykać to inaczej, czy to takie trudne? @counterful Osiągnięcie 5 centymetrów ćwiczeniami w warunkach domowych jest praktycznie nie możliwe. Jeśli ktoś ma krzywy kręgosłup to niech idzie to lekarza a nie rozciąga się na własną rękę! Co za idiotyzm. @Outl Gdybyś przeglądnął poradnik i kilka ostatnich stron wiedziałbyś co kupić. [...]

[...] czy to jest ok. Czy jest jakieś alternatywne ćwiczenie do tego? Może mogę wykonywać podnoszenie przy prostych nogach? Czy to tym bardziej nie jest wskazane ze względu na mój krzywy kręgosłup? (tak przypuszczam) b) dzisiejsze szamanie: - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany prawie udało się zrealizować - ze [...]