Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja normalnie wezme przykład z ziomka , jest osobą godną do naśladownania. Pełen szacun dla ziomka
...
Napisał(a)
Niestety i wśród moim znajomych trafił się cwaniaczek z metka.
55 kg wagi dresik czapeczka typowy osiedlowy bujaka
Chwalił się ost. ze wali 80 na klateczkę a ćwiczy dopiero miecha.
Niestety kumpel spotkał go na siłowni gdzie 55 kg gniotło chłopaczka;]
55 kg wagi dresik czapeczka typowy osiedlowy bujaka
Chwalił się ost. ze wali 80 na klateczkę a ćwiczy dopiero miecha.
Niestety kumpel spotkał go na siłowni gdzie 55 kg gniotło chłopaczka;]
Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem
...
Napisał(a)
u mnie teraz taki ziomek przymerza sie do 200mety Teraz wazy moze 60kg ma niecale 180cm w bicepsie ze 28~30. Chce na wakacje przytyc te ~10kg, ponoc ma przestac pić, bedzie popijał tylko na weekendzie "tak lekko" - tak twierdzi. Kiedys juz bral mete, tak ze 150 (pierwszy raz zjadl 100, drugi cykl z meta przerwal jakos w polowie zjadl z 50 spuchl i zlecialo wszystko)
To ze jak cwiczyl to oczywiscie zapominal o polowie swojego ciala - nogi plecy, barki omijal z powodu braku laweczki z oparciem pod kątem 90 stopni uwazal ze brak wyciskania sztangi zza karku to stracony trening bo co jak co ale to cwiczenie jest podstawowe - tak uważał W czasie treningu zawsze robil przerwy na 2-3 szlugi , Pierwszy raz na silownie poszedl ze 3 lata temu, pocwiczy miesiac dwa, zaczyna maratony z alko, przestanie, to znowu na silke pojdzie i tak w kolko. Max w bicepsie osiągnął chyba 32 albo 33 juz dokladnie nie pamiętam jakos po pierwszym cyklu z meta i z treningami przez czesc zimy
Jeszcze jedna rzecz mi sie przypomniala przy pierwszym cyklu na 100metki zawsze na trening przynisil litr mleka i sobie popijal.
Mówił że to białko
Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-06-05 21:00:41
To ze jak cwiczyl to oczywiscie zapominal o polowie swojego ciala - nogi plecy, barki omijal z powodu braku laweczki z oparciem pod kątem 90 stopni uwazal ze brak wyciskania sztangi zza karku to stracony trening bo co jak co ale to cwiczenie jest podstawowe - tak uważał W czasie treningu zawsze robil przerwy na 2-3 szlugi , Pierwszy raz na silownie poszedl ze 3 lata temu, pocwiczy miesiac dwa, zaczyna maratony z alko, przestanie, to znowu na silke pojdzie i tak w kolko. Max w bicepsie osiągnął chyba 32 albo 33 juz dokladnie nie pamiętam jakos po pierwszym cyklu z meta i z treningami przez czesc zimy
Jeszcze jedna rzecz mi sie przypomniala przy pierwszym cyklu na 100metki zawsze na trening przynisil litr mleka i sobie popijal.
Mówił że to białko
Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-06-05 21:00:41
od żuru chłop jak z muru :)
...
Napisał(a)
heh nie znacie takiego deba który by bił omke nie ćwicząc nie ?
ja znam, koleś brał tylko po to żeby sobie przytyć, potem spadał i dalej walił tak przez rok gdzieś ...
zdrowia
ja znam, koleś brał tylko po to żeby sobie przytyć, potem spadał i dalej walił tak przez rok gdzieś ...
zdrowia
...
Napisał(a)
Moj kumpel w zeszlym roku przed wakacjami zaczol cykl deki. Koles nigdy przedtem nie byl na silowni i nie mial o tym zielonego pojecia. Na pytanie czy zaczol cwiczyc odpowiedzial ze teraz regularnie 3 razy w tygofdniu cwiczy na wf-ie
Poprzedni temat
Prosze o pomoc - dysproporcje.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
Następny temat
pomoc przy kreatynie
Polecane artykuły