qqla7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

551

przeczytanych postów

60411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bd

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2014 (23:01)

Data rejestracji 25.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co tu dalej ?	6	2010-07-08 22:48
Targowisko	[S] ostrowia sprzedam: 1opak - wanilia 900gr 1opak - truskawka 900gr 1opak - czekolada - otwarte bez 2 porcji sprzedaje bo bialko nie dla mnie w smaku	8	2010-03-28 23:15
Doping	jaki prop i enan na dzień dzisiejszy	23	2009-01-08 21:37
Targowisko	Casio WVQ-142DE-2AVER sprzedam zegarek casio wvq-142de-2aver. jest nowy został kupiony w kanadzie na prezent ale okazał się nietrafiony. do zegarka dokładam paragon zakupu i instrukcje. niestety nie posiadam opakowania gdyż nie było miejsca już w bagażu na niego tak jak	11	2007-10-20 12:27
Odżywki i suplementy	bialko jakie białko w stosunku cena\jakośc mozna polecic?	4	2009-08-17 00:08
Doping	zgaga, szybkie pytanie	34	2009-03-22 17:00
Doping	ktos doradzi ?	11	2008-10-07 16:48
Targowisko	[sprzedam]Obciążenie Kielce 2x 10kg 4x 9kg 2x 7kg 4x 2.5kg 2x 2kg 2x 1kg 2x 0.5kg oryginalne - 0.5kg 1kg 2kg 2.5kgreszta toczona razem 87kg -250żł 2x gryf krotki - 20zl drazek mocowany do sciany - 80zl najlepiej odbior osobisty cena calosci 400zl mozna	5	2008-06-30 20:26
Po siłowni, o siłowni	wrzut na ściane który byście sobie yebneli na całą ściane ? <br><br> zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-24 18:54:43	60	2008-05-24 18:54
Targowisko	Sprzedam bluzke Adidas mozna powiedzieć że bluza jest "prawie nówka" została założona dwa razy, nawet nie była prana od nowości. sprzedaje ją bo jest nieco za duża (szczególnie rękawy). jak znajde w domu metki do niej to dorzuce. rozmiar "m" ale wydaje sie troche	1	2008-05-06 12:05
Zdrowie i Uroda	tatuaż na szyji <br><br>czy ma ktoś tatuaż na szyji? co myslicie o umieszczeniu skopiona albo jakiejś chinskiej literki na szyji?	40	2008-04-20 01:56
Odżywki i suplementy	cp czy storm co byście wybrali 3puszki cellpump 450gr czy dużego storm'a? jestem po mono i tcm? myśle ze chyba cp	19	2008-01-10 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg czy jadl ktos taki twaróg jak tu na zdjeciu? ja próbowałem twarogów z różnych firm i żaden mi nie przypasował, a tym mogę się zajadać, własnie zjadłem javascript: test(''); polecam zajrzeć do biedronki i	15	2008-01-24 22:24
Trening dla zaawansowanych	2x każda partia/week a1 - b1 - wolne - a2 - b2 - wolne - wolne a1) klatka, barki, tricepsy 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośniej(w górę) 4x 2. wyciskanie sztangi (chwyt wąski) na ławce poziomej 2x 3. wyciskanie sztangi siedząc sprzed głowy 3x 4. serie	4	2008-01-19 19:58
Targowisko	Casio WVQ-142DE-2AVER sprzedam zegarek casio wvq-142de-2aver. jest nowy został kupiony w kanadzie na prezent ale okazał się nietrafiony. do zegarka dokładam paragon zakupu i instrukcje. niestety nie posiadam opakowania gdyż nie było miejsca już w bagażu na niego tak jak	0	2007-11-17 14:28
Targowisko	Baseballówkakurtka sprzedam kurtke. rozmar "l" kupowana w sklepie oxide za cenę 190z <br><br> <br><br> <img	2	2007-11-17 12:50
Odżywki i suplementy	co dokupic witam czy dokupic jeszcze jakis z tanszych noboosterow?mam jeszcze do wydania ok 80zl czy moze kupic cos innego hemo-no 120kaps ~70zl aakg trec 120 caps ~45zl aminostar nitric oxide 120 kaps + 120 kaps gratis ~65zl (promocja) obecnie posiadam	4	2007-08-21 12:06
Odżywki i suplementy	czy jest sens czy poczekac poprzednie moje cykle to: !)nitrobolon - praktycznie przy poczatkach z silownia 0 wiedzy na temat treningu, diety, zaluje bo bardzo by sie teraz przydal, efekty nawet dobre ale pewnie byly by podobne bez niego nie zaliczam go do cyklu	4	2007-08-12 22:32
Po siłowni, o siłowni	Drążek do sufitu czy śćiany ?? ktory wytrzymalszy? jak wam sie wydaje ktory bedzie lepszy ? czy oba maja podobna wytrzymalosc ? chce jakis kupic z allegro np. firmy marbo. moze ktos sie wypowie i poradzi	7	2007-06-02 20:54
Po siłowni, o siłowni	Sklep ze sprzetem kulturystycznm w kielcach orientue sie moze ktos gdzie moge znalezc sklep ze sprzetem kulturystycznym w kielcach?	2	2007-05-07 13:17
Trening dla zaawansowanych	rozpis treningu witam czy taki rozpis treningu na tydzien bedzie dobry? stosowalem pn - klatka+ biceps + przedramie wt - wolne sr - plecy nogi czw- wolne pt - barki + triceps + przedramie sob- wolne ndz- wolne co dzien a6w a teraz bede chcial przejsc	1	2007-04-29 09:31
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. dzien i klatka 1. wyciskanie sztangi skos głową w góre (wąski uchwyt) 4s 12/10/8/8 2. wyciskanie sztangielek na płaskiej z supinacją 4s 12powt 3. rozpiętki na ławce skośnej 4s 12powt. biceps 1. uginanie przedramion ze sztangą łamaną	2	2007-04-15 16:47
Po siłowni, o siłowni	Trening do oceny dzien i klatka 1. wyciskanie sztangi skos głową w góre (wąski uchwyt) 4s 12/10/8/8 2. wyciskanie sztangielek na płaskiej z supinacją 4s 12powt 3. rozpiętki na ławce skośnej 4s 12powt. biceps 1. uginanie przedramion ze sztangą łamaną	0	2007-04-15 16:46
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl i od razu Nitro2 ? czy warto ? witam jak narazie dużo czytalem forum i wkoncu sie zarejestrowalem bo nie moglem znalezc odpowiedzi na pytanie mianowicie mi chodzi o przyrost sily, nigdy nie brelem zadnych odżywek, posiadam nitrobolon 2 (500g) w proszku i chcialbym	14	2006-06-25 10:56
Odżywki i suplementy	Czy tak wyglada Nitrobolon II ? witam kupilem ostatnio nitro ii i chcialbym upewnic sie ze tak wygłada. kupilem go od kolegi ~ ok 400gr? biorę już 8 dzień i jak narazie nie mama zadnych efektow. acha a w smaku nitro ii jest jak sok pomaranczowy i w wodzie nie wszystko sie	15	2006-07-03 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)	2013-10-20 21:22
Doping	Powrót do życia - Relacja	2013-03-07 14:07
Doping	Ile testa bierzecie? [][][]======[][][]	2013-02-23 21:47
Doping	Powrót do życia - Relacja	2013-01-23 22:37
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-22 21:25
Doping	Straszna ...... po winstrolu z ALCHEMI	2012-04-11 15:59
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2011-07-07 16:37
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2011-07-06 22:06
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-07-03 19:44
Doping	Mesomorph ???	2011-03-23 20:21
Doping	STANAZOLIN LYKA LABS PO TERMINIE	2011-03-12 08:41
Doping	Wyniki badań po 9 tyg na enanie	2011-03-10 21:53
Doping	owlosienie po koksach	2011-01-31 10:36
Doping	Spadek libido w momencie stosowania clomidu	2011-01-12 10:34
Doping	STAGNACJA NA BOMBIE	2010-12-20 11:58
Doping	jelfa informuje o wałkach	2010-11-20 11:36
Doping	Metka Jelfy - efekty	2010-11-19 11:52
Doping	Przyszedł czas na SAA	2010-11-15 22:40
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-11-09 10:16
Doping	jelfa informuje o wałkach	2010-11-05 23:09
Doping	co tu dalej ?	2010-07-24 13:16
Doping	co tu dalej ?	2010-07-23 07:06
Doping	co tu dalej ?	2010-07-22 23:26
Doping - zdjęcia	Testosterone Enanthate/Norma [REAL/FAKE] - porownanie	2010-07-08 21:30
Doping	Proszę o pomoc. Co to takiego jest?	2010-06-24 23:42
Doping - zdjęcia	METANABOL "Jelfa" NOWE OPAKOWANIE !!!	2010-06-24 22:45
Doping	Doping w wieku 30+	2010-06-21 21:13
Doping	Testolic - problem z podawaniem	2010-05-26 21:32
Doping - zdjęcia	deca light	2010-05-26 18:11
Doping - zdjęcia	Primobolan Egipt - Wałek	2010-05-26 12:44