rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anqua

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Kogóż to moje piękne oczy widzą :D

Będę kibicować :D

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Kogóż to moje piękne oczy widzą :D

Będę kibicować :D

zaczęłam pocić się przy pompkach a teraz pocę się nawet siedząc i oglądając film

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

dzisiejsza micha, dzień trochę zakręcony, plany się pozmieniały

trening wrzucę jutro ale mocy nie było

rozgrzewka 10 minut na wioślarzu obciażenie 6
siłowy robiłam obwodowo

słabo poszło, jeszcze w ostatnim ćwiczeniu w ostatniej serii tak zwiększyłam obciążenie, że nie zwiększyłam

w ostatniej serii przechodziłam między maszynami potykając się o własne stopy, więc stwierdziłam, że na tym zakończę trening zanim się uszkodzę

dzisiaj dalej kicham i prycham i wszystko mnie boli i w płucach drapie ale generalnie jakby lepiej

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-09 13:00:07

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Micha z dzisiaj

jakoś mi dzisiaj nie szło jedzenie i brak pomysłów

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-09 22:55:18

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Pomiary po tygodniu luzu dietetyczno treningowego

bic mi spadł co mnie nie cieszy

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-10 10:23:47

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Rzaba, jak na luźny tydzień, to fajne spadunie

p.s. Za chwilę będę miała taki sprzęt grygfowo-talerzowy po przejściach. Zainspirowałaś mnie do nadania mu niebanalnych kolorów

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

przy rozluznieniu treningowym bic zawsze spada, normlane, czesc z jego obowdu to po prostu spuchniecie

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Fajnie

będziesz miała wyjątkowe i niepowtarzalne

U nie luz polega na tym, że nie patrzę na rozkład B/T/W nakładam na talerz ile czego uważam i jedynie ważę i zapisuję.
Spadki pewnie dlatego, ze wcześniej robiłam delikatną masę i teraz jednak jem nieco mniej ;) chociaż jak patrzę na rozpiski innych to się zastanawiam co ja tutaj robię