rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Jakiś czas temu byłam na grillu, opychałam się karkówką itp i w końcu znajomy z takim zachwytem w głosie stwierdził "Nareszcie kobieta, która je jak normalny człowiek". Jego laska jadła grillowanego cyca i sałatkę (bez oliwy oczywiście), bo na Dukanie jest

Trzeba jeść żeby mieć siłę ćwiczyć, jak one takie niedożywione to co się dziwić, że mają siły jedynie na niemrawe kręcenie na rowerku czy pełzanie na bieżni?

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Marta za kilka tygodni chętnie ale muszę dojść do jakichś normalnych ciężarów

No niestety, muszę mieć siłę, żeby zająć się domem i dwójką dzieci, nie mogę pozwolić sobie na głodówki.

Poza tym, w tym wieku gwałtowne chudnięcie kończy się pogorszeniem wyglądu a nie jego poprawą

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Klamka zapadła, zwrotów nie przyjmują

mam nadzieję, że latając po tej siłowni znajdę jeszcze czas na treningi

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Kciuki za powodzenie trzymam

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzisiaj w końcu byłam na siłce, zrobiłam trening

rozgrzewka 10 min wioślarz

po treningu 12 minut wioślarz

Musze powiedzieć, że te kilka dni "odpoczynku" było mi potrzebne bo już nie miałam sił na nic

Teraz może też bez rewelacji ale udało mi się przynajmniej trochę ciężaru dołożyć

Obli tak cichutko się przypominam

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-28 20:29:06

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-28 20:30:21

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzisiejszy trening

rozgrzewka 10 min orbi

Udało się gdzieniegdzie zwiększyć obciążenie ale już od 3 serii jest walka o powtórzenia. Trening zajmuje coraz więcej czasu.

Wczoraj uczyłam się ćwiczyć na orbim, wcześniej jakoś nie poznałam tego urządzenia

Ogólnie była lekko ponad godzina aerobów

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzisiejszy:

pierwsze 5 ćwiczeń obwodowo i na koniec 6a i6b

tricepsowi odpuściłam bo przy tych pompkach już nie wyrabiam

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-03 17:42:15

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzisiaj DNT zaraz tylko trzasnę pompki. Tylko musze chusteczki na podłodze rozłożyć, bo co zejdę na parter to z nosa kapie

Znowu rozłożyło mnie choróbstwo, przez kilka ostatnich dni myślałam jeszcze, że się wybronię ale wczoraj już było słabo, dzisiaj masakra

Co się ruszę to pot mnie zalewa, apetyt zerowy, coś tam zjadam na siłę ale malizną śmierdzi

Lodówka pełna a co zajrzę, to nie widzę nic co bym chciała zjeść

Odżywka białkowa inna ale juz nie miałam siły iść do kuchni i przepisywać z opakowania

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-04 22:18:30

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

Kociszcze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 794 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10493

Żabko, bidaku, u mnie taka ładna pogoda, a na forum tyle dziewczyn choruje

Trzymaj się i sił z siebie nie daj wyciągnąć

http://www.sfd.pl/Kociszcze_koniec_wykrętów!-t775269-s11.html#post4

http://www.sfd.pl/Kociszcze_AKCJA_40_ka-t857745.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

U nas też piękna pogoda była, wręcz upały, ale dzieci ze szkoły przywlokły wirusy, młodsza od kilku dni siedzi w domu (tzn. na spacery chodzimy ale nie była w sobotę na balecie, ani dzisiaj i wczoraj w szkole), starsza też pokasłuje i nosem pociąga

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-04 22:41:32

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat