Rejestracja

rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rzabba , różową , sztangielką

Ilość wyświetleń tematu: 20159

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

E tam, ja zaraz zaczynam 2000 + warzywa i mało interesuje mnie, że komuś to się może wydawać za dożo. Teraz jakbym miała 1300 kcal jeść, to bym chyba z wycieńczenia padła.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dla mnie wszystko co poniżej 1600 to już głodówka

wczorajsza micha

Pizzy nie było, za ty były ciastka

pizza będzie dzisiaj

pisałam, że zaczynam czuć się lepiej?
otóż wydawało mi się

dzisiaj po pracy po prostu padłam, teraz wstałam ale chce mi wyrwać płuca

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:20:29

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:21:18

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Wczorajszej michy nie wklejam, bo jest niepedagogiczna

ok 3000 kcal było

Dzisiejszy trening:
rozgrzewka 10 minut wioślarz, obciążenie 5

kolejność ćwiczeń wynika z dostępności maszyn, dzisiaj siłownię zdominowali emeryci, ciężko było się dopchać

w ćwiczeniach 6,7 i 8 spokojnie mogę dodać jeszcze cieżaru, więc następnym razem zacznę wyżej

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-12 14:52:11

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

O rzabbka, dobrze, ze zalozyłaś swój dziennik.
Trzymam kciuki!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzięki Fela przydadzą się

Gotuję rosół, jak on mnie nie postawi na nogi to już nie wiem co

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Dzisiaj:

i kubek rosołu - chudy to on nie wyszedł

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-12 22:38:28

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

i kubek rosołu - chudy to on nie wyszedł

Pewnie i tak lepiej niż jak byś się % leczyła

Dużo zdrówka życzę

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Wtedy dopiero musiałabym się leczyć

dzięki

a rosół bardzo lubię i już nie raz nas na nogi stawiał

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-12 23:07:35

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Micha

do obiadu była jeszcze spora miska rosołu

Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-13 23:26:57

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

A jak zdrówko?

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moja pięta achilesowa.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
...
26

Następny temat

FBW ocena + pytania

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę - Dumbbell Kickback