SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przedramiona

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2784
Witam.
Mam pewien problem z MC.Przy cieżaże ponad 110kg ręce puszczają i choć plecy ciągną musze skończyć serie.Słyszałem o paskach które trzymaja dłonie.Prosiłbym o jakieś namiary na sklep czy coś albo o pomocne ćwiczenie na siłe przedramion.pragne jednak zaznaczyc że ćwicze zginacze jak i prostowniki nadgarstków.Pozdr

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11162
Nie wiem jakiego chwytu używasz. Najwyżej zmień na chwyt mieszany i kup magnezję (dostaniesz w każdym sklepie ze sprzętem do wspinaczki). Paski to ostateczność, ale jeśli w/w rzeczy nie pomagają to używaj tylko kiedy musisz (dostaniesz na allegro, w sklepach z odżywkami)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3864
zrob jedna reka nachwyt a druga podchwyt i zobacz czy tez nie wytrzymaja

/PZDR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Przecież Łukasz w poście wyżej napisał to samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
mozesz tez sie pobawic sciskaczami... wiele osob twierdzi ze pomaga ;] osobiscie nie porobowalem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17816
a czy przy takim chwycie naprzemiennym plecy rozwijają się dalej równomiernie? bo ja w sumie staram sie nachwytem zawsze a jak nie moge utrzymac w ostatnich seriach to daje paski

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11162
Wiesz przy chwycie mieszanym trochę zmienia się środek ciężkości ale bez przesady tym bardziej, że możesz zmieniać ręce podchwyt/nachwyt. Chodzi przecież nie tylko o siłe, ale równiez o rozbudowę tej grupy mięśniowej. Co prawda zawodowi kulturyści pokroju Piotrkowicza lub Martineza (mimo, że ma trójbojową przeszłość) nawet nie myśla o chwycie mieszanym, ale tam już jest zabawa w idealne proporcję i symetrię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2784
od początku jadę mieszanym a niestety nic nie daje kiedyś próbowałem nachwytem i też nic :/ spróbuje więc te paski kupić albo ten ściskacz do rąk chociaż

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
paski na ostatnie serie jedynie stosuj- aż do czasu gdy na tyle poprawisz przedramiona, że wytrzymają najcięższe próby...

w tym celu przeczytaj ów art;

http://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

split 4x ocena

Dzem