przedramiona

Witam.
Mam pewien problem z MC.Przy cieżaże ponad 110kg ręce puszczają i choć plecy ciągną musze skończyć serie.Słyszałem o paskach które trzymaja dłonie.Prosiłbym o jakieś namiary na sklep czy coś albo o pomocne ćwiczenie na siłe przedramion.pragne jednak zaznaczyc że ćwicze zginacze jak i prostowniki nadgarstków.Pozdr

Nie wiem jakiego chwytu używasz. Najwyżej zmień na chwyt mieszany i kup magnezję (dostaniesz w każdym sklepie ze sprzętem do wspinaczki). Paski to ostateczność, ale jeśli w/w rzeczy nie pomagają to używaj tylko kiedy musisz (dostaniesz na allegro, w sklepach z odżywkami)

zrob jedna reka nachwyt a druga podchwyt i zobacz czy tez nie wytrzymaja

Przecież Łukasz w poście wyżej napisał to samo.

mozesz tez sie pobawic sciskaczami... wiele osob twierdzi ze pomaga ;] osobiscie nie porobowalem.

a czy przy takim chwycie naprzemiennym plecy rozwijają się dalej równomiernie? bo ja w sumie staram sie nachwytem zawsze a jak nie moge utrzymac w ostatnich seriach to daje paski

Wiesz przy chwycie mieszanym trochę zmienia się środek ciężkości ale bez przesady tym bardziej, że możesz zmieniać ręce podchwyt/nachwyt. Chodzi przecież nie tylko o siłe, ale równiez o rozbudowę tej grupy mięśniowej. Co prawda zawodowi kulturyści pokroju Piotrkowicza lub Martineza (mimo, że ma trójbojową przeszłość) nawet nie myśla o chwycie mieszanym, ale tam już jest zabawa w idealne proporcję i symetrię.

od początku jadę mieszanym a niestety nic nie daje kiedyś próbowałem nachwytem i też nic :/ spróbuje więc te paski kupić albo ten ściskacz do rąk chociaż

paski na ostatnie serie jedynie stosuj- aż do czasu gdy na tyle poprawisz przedramiona, że wytrzymają najcięższe próby...

w tym celu przeczytaj ów art;

https://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html