Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
Witam.
Mam pewien problem z MC.Przy cieżaże ponad 110kg ręce puszczają i choć plecy ciągną musze skończyć serie.Słyszałem o paskach które trzymaja dłonie.Prosiłbym o jakieś namiary na sklep czy coś albo o pomocne ćwiczenie na siłe przedramion.pragne jednak zaznaczyc że ćwicze zginacze jak i prostowniki nadgarstków.Pozdr
Szacuny
6
Napisanych postów
421
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11287
Nie wiem jakiego chwytu używasz. Najwyżej zmień na chwyt mieszany i kup magnezję (dostaniesz w każdym sklepie ze sprzętem do wspinaczki). Paski to ostateczność, ale jeśli w/w rzeczy nie pomagają to używaj tylko kiedy musisz (dostaniesz na allegro, w sklepach z odżywkami)
Szacuny
18
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18783
a czy przy takim chwycie naprzemiennym plecy rozwijają się dalej równomiernie? bo ja w sumie staram sie nachwytem zawsze a jak nie moge utrzymac w ostatnich seriach to daje paski
when you use a calculator in the gym, your a beast......
Szacuny
6
Napisanych postów
421
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11287
Wiesz przy chwycie mieszanym trochę zmienia się środek ciężkości ale bez przesady tym bardziej, że możesz zmieniać ręce podchwyt/nachwyt. Chodzi przecież nie tylko o siłe, ale równiez o rozbudowę tej grupy mięśniowej. Co prawda zawodowi kulturyści pokroju Piotrkowicza lub Martineza (mimo, że ma trójbojową przeszłość) nawet nie myśla o chwycie mieszanym, ale tam już jest zabawa w idealne proporcję i symetrię.
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
od początku jadę mieszanym a niestety nic nie daje kiedyś próbowałem nachwytem i też nic :/ spróbuje więc te paski kupić albo ten ściskacz do rąk chociaż