TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

niech próbuje nie uda mu się teraz to się zmobilizuje jak będzie miał 19-20 lat i panny będą się na niego krzywo patrzeć :)

Witam, jeśli ktoś pamięta temat z Galerii o jednym młodym chłopaku, który ze 120kg wyredukował do 70kg to niech wrzuci linka, może się przyda autorowi Koleś biegał, pływał, jeździł na rowerze na okrągło i to bez diety zaszokował wszystkich Pozdrawiam!

dubel

Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2011-01-30 23:18:48

właśnie qrde, co ty na tej siłce robiłeś że tak ci się udało przymasować cykl na soku(gazowanych napojach)?

Ale nie spamujcie mu tutaj.Poczekajcie az wrzuci podsumowanie

a co tu podsumowywac ?
widziales pewnie test pidbula : https://www.sfd.pl/TEST:_Pitbull61__TOTAL_REBUILD__podsumowanie_str._31-t573040.html

Da sie! - DA !

Zmieniony przez - jaajeti w dniu 2011-01-31 15:10:01

panowie a gdzie byliscie przez pierwsze tygodnie - kiedy to dieta ewidentnie do poprawy
czemu wtedy nikt nie sluzyl dobra rada?

na podsumowaniu kazdy jest w stanie dorzucic swoje 3 grosze w postaci
brak efektow
suple zmarnowane

ale jakos nikt,albo malo osob jest w stanie napisac na poczatku cos sensownego,czy doradzic w jakiejkolwiek dziedzinie

tu problme lezal i lezy w diecie - dopoki nie zmieni podejscia
z - 'diety weglowodanowej' - na low carb ->efekty bez znikome
za duzy poziom bf - po pierwsze - zrzucic jak najwiecej zbednego sadla
ale jedzac glownie wegle - tego sie zrobic nie da


czekamy na podsumowanie!!



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-31 15:55:02

solaros - podsumowanie będzie na dniach, bo mi jakoś net szwankuje. Fakt fatu jest duzo, ale było jeszcze więcej. Ale ta dieta węglowa to była tylko przez 6dni a nie miałem innego jedzenia ;/.

Ogólnie jestem zadowolony z tego testu, zrzuciłem +/- 3,5kg i troche urosłe, ale dokładne wymiary i foty wrzuce na dniach tak jak mówiłem. Następny test po prowadzę myśle lepiej. Bardzo łatwo się mówi i krytykuje jakiś test nie prowadząc go samemu, w brew pozorom ciężko się prowadzi taki test, wypadki losowe itd. Szczególnie big podziękowania dla solarosa, volvo, zabrzanina i habrula i wszystkich ludzi którzy mi pomogli z dietą i treningiem, bez was nie dał bym rady, ale tak jak mówie, mowe końcową i podziękowania w podsumowaniu.


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-31 18:17:58

W diecie tak, ale przede wszystkim w jego nastawieniu. Jak gość wychodzi z założenia że sobie pojeździ na desce ze stoku gdzie używana jedyna siła do tego to siła grawitacji i że to są porządne aeroby no to sorry.

Prawda jest taka, że jak się chce zrzucić bęben to trzeba mnóstwo aero i wtedy nawet jak dieta kuleje to i fat lecieć musi. Siłką fatu się nie zrzuci, zwłaszcza jak ktoś endo i ma kiepską szame. Trzeba biegać.

Eltoro - i tu się nie zgodze, jak biegałem 3dni w tyg po 30-45min i siłka i dobra micha i spadłem sporo z wagi. Na pewno aeroby są potrzebne przy końcowym wycinaniu ale jak sie ma sporo fatu to nawet mały wysiłek i dobra micha dają efekty.