| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc, indywidulane predyspozycje, ćwiczenai
<br><br>witam.
moja sprawa ma się tak że mam do podcięcia cyce, bice do wyrównania (rano p43,l41)i coś do zrobienia z brzuchem. kiedyś ważyło mi się w h** kg, schudłem 2,5 roku temu 36 kg w 6-7-m-cy
|
7 |
2010-08-13 12:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witam ponownie - połączmy to ! da się ?
<br><br>hej, cześć, witam... panowie takie pytanko, jestem po cyklu na hp (na ogonku jak mi się skończyło wrzuciłem mono).
obecnie nie ćwiczę 10-ty dzień, niejako chcąc doprowadzić do lekkiego
|
6 |
2010-03-01 22:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
41-43
witam, temat wałkowany wielokrotnie, jestem obecnie na cyklu na hp+cp i tak się zastanawiam jak zniwelować dysproporcje pomiędzy lewym a prawym bicepsem... 41 vs 43 cm... 2 cm to już trochę dużo...
prosiłbym o jakieś dobre rady
trening bica
|
1 |
2009-12-06 17:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
4 cykl propozycje
<br><br>witam, poprzednie moje 2 cykle były na mono i no-xplode, ostatni na cp i no-xplodzie. obecnie wrzucam wf przed treningiem.
jakie propoujecie suple aby był zadowalający efekt cyklu- zaczynam w
|
25 |
2009-11-14 11:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
3 cykl - co zakupic
panowie wiem ze to bylo walkowane kuipe razy ale juz calkiem zglupialem. 2 poprzednie cykle byly na mono i no-xplodzie.
i teraz pytanie co zakupic i jak rozpisac?
mysle o ponownym kupnie xp dziala ladnie na mnie, przy 3 miarkach chodze jak
|
12 |
2009-08-03 03:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy, rady, dawki, pomoc po cyklu kilka supli i redukcja
<br><br>witam, obecnie zbliżam się do końca cyklu kreatynowego, po tygodniu od końca cyklu robię tydzień przerwy od siłowni (trzeba odpocząć... nasilający się ból- nadwyrężenie ręki) - przez rok
|
19 |
2009-06-13 14:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Między cyklami-redukcja,rzeźba utrzymanie masy mięśnieowej na jak najwyższym poziomie
<br><br>jak w temacie, jako że mam spore zapasy tłuszczyku i niestety także zwisającej skóry (odchudzanie - efekt spadku o 36kg - min 78 bylo) - jakie suple wrzucić po zakończeniu cyklu z celem
|
13 |
2009-05-25 22:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykla vs doksycyklina
witam, jestem w trakcie cyklu i juz bylem zmuszony zjesc antybiotyki z powodu zatok, zjadlem sumamed nie przerywalem cyklu bo to tylko 3 tabletki ale ojciec mi mowi zebym jeszcze 5 dni dorzucul doksycykline (dzialanie; hamowanie biosyntezy bialek
|
1 |
2009-01-28 20:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
szczegolowe info o przebiegu cyklu mono
witam, przegladaelm juz mase postow ale nie moge znalezc szegolowyego info o przebiegu dobrego cyklu na mono, tzn m.in jak wyglada przybieranie masy w poszczegolne dni cyklu, prosze o jakies podpowiedzi pozdrawaim
|
9 |
2009-01-21 20:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rezultaty, ocena
<br><br>witam, oto rezultaty mojej redukcji (początek lutego 117 kg, teraz 82,5 kg). jak oceniacie rezultaty i ile waszym fachowym okiem mniej więcej jeszcze próbować zrzucić? serdecznie pozdrawiam i
|
29 |
2008-08-23 00:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
od poczatku lutego spadlo 37kg na co teraz przejsc
witam, jaka diete wybrac? tak jak napisalem w temacie od poczatku lutego spadlo 37 kg, teraz mialem okres ze do 100 g ww na dzien, i jaka teraz diete stosowac? mam trening silowy 3 x na tydzien i chcialbym sie pozbyc reszty tluszczyku a zarazem
|
16 |
2008-10-04 15:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
przeterminowana duzo kreatyna x2 i bcaa
witam, mam w domu przeterminowane (niestety otworzone) takie preparaty kteatynke treca mono wazna do 20.02.2008 ale nie wydaje sie zbrylona ani nic akiego, druga kreatynka to tez trec ale micronized + tauryna nie ma jakisztakich wiekszych grudek jak
|
2 |
2008-10-05 13:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jaka dieta dla mnie ??
witam, od poczatku roku zrzucilem 37 kg, na zrownowazonej diecie, teraz waze 80 kg - 182 cm wzrostu, poradzono mi zebym juz masowal i budowal sylwetke z pozostalego tluszczu, zaproponowano mi diete niskoweglowodanowa i narazie ja stosuje do 100 g ww
|
7 |
2008-10-03 10:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ala FilomagB6 --> kupiony na ukrainie
witam kupiłem preparat magnez plus b6 firmy beres ---> kupiony na ukrainie produkowany w budapeszcie i co sie okazalo filomag ma 40 mg magnezu i 5 mg b6 a to cudo w jednej tabletce ma 250 mg magnezu i 1,6 mg b6. myslicie ze wystarczy 1 tabletka
|
7 |
2008-09-20 18:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
uzupelnienie diety
witam, mam zinicas forte, bit b6, magnez z bit b6, zen szen, omege i hmb kiedy stosowac.... troche o mnie;
20 lat, 80 kg wagi, 181,5 cm wzrostu, co do wymiarow to biceps 37 reszty nie znam a nie mam jak pomierzyc, silka trzeci misiac (wczesniej
|
6 |
2008-09-18 19:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mam zinicas forte, bit B6, magnez z bit b6, zen szen, omege i HMB kiedy stosowac?
witam, mam wymienione w temacie preparaty, dietke ulozona na 2400 kcal, silka 3 razy w tygodniu i pytaie takie kiedy i w jakich ilosciach stosowac te preparaty (zwlaszcza hmb, zen szen) prosze o odpowiedz, pozdrawiam
|
3 |
2008-09-18 18:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po redukcji zalecono masowanie, jakie suple
witam, sprawa wygląda tak po wielkiej redukcji z 117 na 82 kg zalecono mi zrobienie miesni (zdjęcia http://www.sfd.pl/rezultaty%2c_ocena-t430384.html ) i pytanie takie jakie suple zastosowac, czy wogole jakies wziasc, dodam ze redukcja odbyla sie
|
4 |
2008-08-24 17:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
moje rezultaty i pytanie
witam, moje rezultaty z diety ---> obecna waga 87,5 kg poczatkowa w lutym 117 kg... spodnie z numery 42 (ciasne w lutym) obecnie 36 z zapasem (mysle ze juz moge isc po 34) brzuch jeszcze jest, mysle ze przy wzroscie 181,5 cm zejsc tak do 80 kg i
|
14 |
2008-07-12 15:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wzrost wagi spowodowany..
witam, po dlugim okresie redukcji (od lutego) nastal taki czas ze wraca mi waga - przez ostqatnie 4 dni 0,7 kg co mysle jest tym spowodowane ze przez ostatnie 4 dni nie widzialem klopa w sprawie dluzzego posiedzenia <img src="../../buziaki/7.gif"
|
4 |
2008-07-05 12:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta, spadek tk. tluszczowej a miesien serca
witam, jak wplywa spadek tk. tluszczowej na miesien serca? w przypadku utraty 25 kg wiadomo ze nie spadla tylko i wylacznie tk tluszczowa, ajak to wszystko ma sie do miesnia serca? prosze o odpowiedzi
|
5 |
2008-05-29 01:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zmiana metabolizmu czy to możliwe?
czy możliwe ze moj metabolizm się nareszcie zmienil? mianowicie wyglada to tak ze w ciagu 37 dni waga wskazuje mniej o 8 kg. jem normalnie, no moze regularniej niz kiedys nie mam jakiejs typowej diety jem praktycznie wszystko odstawilem tylko
|
15 |
2008-04-06 11:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
red wagi i skóry
witam, juz kiedys pisalem na tym forum... jakies niespelna 2 miechy temu wazylem kolo 115 kg a teraz 103 kg, diety jako takiej nie mam, do poludnia zajęcia w szkole, rano normalnie sniadanie jogurt albo cos podobnego w czasie zajec w zaleznosci jak
|
3 |
2008-04-01 17:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Chcę zacząć ćwiczyc, mam 16 lat
hejka! chce zaczac cwiczyc a dodatkowo schudnąć. mam 16 lat, 182 cm. wzrostu i 95 kilo wagi. co mam robic i jaki zastosowac trening, bo od wrzesnia mam w szkole silownie a chce zaczac cwiczyc. prosze o pomoc.
|
8 |
2004-08-08 00:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
182 cm - 0 masy
post w sprawie kumpla
gosc ma z 182 i wzy moze ze 60-65 kg bylismy na silce ja podnosilem sporo bo juz wczesniej godzilem a on jest zielony, na klate podniosl 35 kg ... cale 1,5 raza :) chyba w 3 albo 4 serii... i gosc sie stresuje ze najpierw by
|
8 |
2006-10-18 09:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile w 2 miechy?
prosilbym o pomoc i jakies podpowiedzi, chcialbym redukcje zrobic tak zeby duzo spadlo w najblizsze 2 miechy, pozniej oczywiscie kontynuacja, na razie chcialbym zejsc na 90 kg, jak myslicie ile moge stracic w 2 miechy? mozecie mi jakies diety
|
18 |
2006-12-15 21:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa+thermo
polaczenie tyuch 2 supli do rek tk. tł to chyba nie glupie, ale w jakich dawkach to stosowac? taki jak zalecane, czy jak sie je laczy to moze cos mniej poozdro
|
13 |
2006-12-12 11:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bcaa+thermo
witam, pytanie takie, polaczenie bcaa i thermo w diecie redukcyjnejk tkani tl. jest chyba nieglupie, tylko jakie dawki stosowac? takie jak zalecne czy jakies mniejszcze skoro jest laczenie tych dwoch supli pozdro
|
2 |
2006-12-12 11:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
problem... :/
chcialem zrzucic tkanke tluszczowa... i sie zdziwilem... ostatniuo malo co jem bo nie mam czasu... a jak cos to glownie produtky wysokobialkoe... chodze na silke jakies 1,5 miecha... i moja waga zamiast spadac przybrala 1,5 kg... a i tak tego sporo
|
10 |
2006-11-25 19:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna na... ciekawe...
tak mnie teraz natchnelo takie ciekawe pytanie ... (i prosze o nie usuwanie posta tylko o wpisywanie madrych odpowiedzi)...
a wiec mianowice kreatyna dziala rozrost komorek dzieki wiazaniu wody i pobudzaniu procesow rozrostu miesnie... a ciekawe
|
4 |
2006-10-17 23:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
dextrosa przeterminowana
witam. czy mozna spozywac przeterminowana dextrose? ma to jakis wplyw na jej dzialanie ?? i od czego zaczac creatine micronized 200 mesh + taurine czy creatine normal plus (wszystko treca)
|
24 |
2006-10-16 14:34
|
