TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

żartujesz z tymi ciężarami czy co?

Nie każdy jest w stanie od razu wyciskać masę równą swojej masie. Lepiej chyba żeby zaczął tak i dokładał niż nie robił w ogóle.

Trzymam kciuki, mam nadzieję, że ci się uda.

Dokładnie małymi kroczkami ale do przodu.

Z tym ciężarem nie szaleje, bo to pierwszy trening tego typu.Dzięki wszystkim za słowa otuchy, właśnie wróciłem ze spaceru ok. 30min spaceru.Nie był to marszobieg, ale normalny spacerek.Jutro znowu będę truchtał

W tych przysiadach zdjąłeś sztangę a po wykonaniu ćwiczenia odwróciłeś się 180 stopni żeby ją odłożyć? ;D

Tak Bo tak mi akurat było wygodnie

edit, przy większych ciężarach cofam się, ale przy takich to się odwraca. Sory za jakość, ale jakoś ciemno było i tak to wyszło jak wyszło.

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-29 20:10:10

Po co Ci ten cynk?

dostałem gratis do zakupów ;)

Jest elegancko, trzymaj tak dalej i ciśnij ostro, dopóki jest przerwa od szkoły

w przysiadach podstawowy błąd- prostujesz nogi w kolanach. Nogi maja byc cały czas ugiete, miesien wtedy napiety i nie ma tak zbytniego obciążenia stawów. Nastepnym razem kręc cała sylwetke bo ciezko pocenic całą postawe. pozdrawiam i kombinuj do lata, masz sporo czasu. imo za wczesnie na suple, dobrze ze za krete sie nie łapiesz od razu- starzy dają ci kase?

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-12-29 21:00:51