(L)lithium / see you on the dark side of the moon

hmmm, tylko do ilu kcal skoro to jest mój bilans zerowy?
To? To jest co najwyżej Twój BMR - leżysz i nic nie robisz Marta dała Ci już jakąś strategię podnoszenia kcal?

Marta dała Ci już jakąś strategię podnoszenia kcal?
Jeszcze niet. Na tej kaloryczności nie chudnę i nie tyję, przynajmniej tak sądzę po ubraniach i lustrze, bo wagą nie dysponuję dlatego wzięłam to za moje 0. Nie wiem jeszcze jak organizm zareaguje na leki.

Wiesz, ja nie chudłam na 1300kcal a teraz jem do 1800 i nie tyję...

Lithium, wieczorem Ci wpiszę tą strategię

Na razie możesz popatrzeć do clearwater. Jest dopiero po pierwszym tygodniu. Przedtem nie chudła na 1500kcal, teraz przez tydzień jadła tyle, jest wściekle głodna i zaliczyła niesamowity spadek w talii

Myślę, że spokojnie wyciągniemy ją na 1800kcal jako jej bilans zerowy i to będzie punkt startowy do odchudzania

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-23 13:04:32

Ok, czekam Możesz mi jeszcze napisać co sądzisz o tych tabletkach hormonalnych na wywołanie okresu? Tzn. brać do końca opakowania, czy już odstawić?

Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-01-23 20:17:05

Przepraszam za opóźnienie

A więc strategia na najbliższy tydzień:

125g białka, 50g z owoców przed południem lub przed i po treningu. Tłuszczem dobijasz do 1300kcal

Żródła białka to tylko mięso (również tłuste), ryby, jajka, ewentualnie odżywka białkowa. Węglowodany tylko i wyłącznie z owoców.
Tłuszcze z olejów roślinnych, tłustych ryb i tłustych mięs, masła i żółtek.

Po tygodniu będziemy dorzucać kolejne kalorie, aż dojedziemy do bilansu zerowego właściwego dla Twojego wzrostu i wagi

Dziś jestem z doskoku, więc jeśli masz pytania, zwróć się do clearwater. Ona jest już po pierwszym tygodniu, więc powie Ci co i jak

Te tabletki weź do końca, nie będziemy już mieszać. Ale potem proponuję odstawić i zająć sie przywróceniem prawdziwego okresu, a nie krwawienia związanego z tabletkami

Martucca, mam jeszcze tylko prosbe o odp. na kilka pytan....mam hashimoto czy wobec tego zalozenia diety sa aktualne? i nie uda mi sie ich przestrzegac w najblizszym tygodniu bo musze zrobic krzywa glukozy....czy to musi byc scisle tydzien czy moge zrobic wyjatek na wypicie tej glukozy?

czy to musi byc scisle tydzien czy moge zrobic wyjatek na wypicie tej glukozy?
Litości!! masz badania, one mają pierwszeństwo przed dietą, przecież nie będziesz glukozy wliczać w bilans, czy myśleć o pozwoleniu na badania
Życzę powodzenia i znajdź sobie dobre miejsce do siedzenia po wypiciu glukozy, mi się po niej dobrze spało dzisiaj

Spokojnie, lithium, nie pali się z dietą, badania najważniejsze

Przy Hashimoto nie jedz tych suplementów z kelpem, o których pisałam.

Powodzenia

Dzięki dziewczyny Ja jestem histeryczką, wszystkim się bardzo przejmuję, odebrałam wyniki badań, wchodzę do gabinetu i w ryk....wizyta u endo 150zł, miny ludzi w poczekalni bezcenne.