...
Napisał(a)
Widzę, że rano forum szybko śmiga, to pewnie z rana zaraz na dzień kolejny będę wrzucał wypiskę, bo wysłanie posta wieczorem czasem graniczy z cudem - taka walka z wiatrakami %)
...
Napisał(a)
debee , na ten biceps mogłes spokojnie wiecej dac , bo coś łatwo CI to szło :)
Sylwetka w porównaniu ze zdjeciami z poczatku - bardzo na plus , zwłąszcza na filmikach to fajnie widac
Sylwetka w porównaniu ze zdjeciami z poczatku - bardzo na plus , zwłąszcza na filmikach to fajnie widac
...
Napisał(a)
Dzięki ... Czasem tak mam, że nie chcąc niszczyć techniki dam za mały ciężar, aczkolwiek spokojnie dojdę do większych ciężarów progresując :)
...
Napisał(a)
debee rano zdecydowanie lepiej chodzi. Czekamy na poprawę już trochę i jak widać nie działa to najlepiej. Co do bica faktycznie j/w. Waga rośnie powoli?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem , jak ma byc masa muszą byc ciezkie cwiczenia nawet minimalnie kosztem techniki.
Ja na masie przykładowo uginanie sztangi prostej na bica , robie z ciezarem b.duzym i bujania nie da sie uniknąć , ale nie jest to zarzut z plecu tylko lekkie bujniecie i bardzo powolne opuszczenie
Miesień musi mieć ten bodziec zeby rosnac , na redukcji mozesz sobie machać hantlem 5kg , ale na masie do***aj cieżaru i nie martw sie o to ze sie bujasz, czy chociaz torche technike zaniedbujesz bo miesien na koncu i tak spinasz a ciezar masz 3 x wiekszy, do tego opuszczanie b. powolne i bedzie szło lepiej
takie moje zdanie , ale co ja tam wiem hehe
Ja na masie przykładowo uginanie sztangi prostej na bica , robie z ciezarem b.duzym i bujania nie da sie uniknąć , ale nie jest to zarzut z plecu tylko lekkie bujniecie i bardzo powolne opuszczenie
Miesień musi mieć ten bodziec zeby rosnac , na redukcji mozesz sobie machać hantlem 5kg , ale na masie do***aj cieżaru i nie martw sie o to ze sie bujasz, czy chociaz torche technike zaniedbujesz bo miesien na koncu i tak spinasz a ciezar masz 3 x wiekszy, do tego opuszczanie b. powolne i bedzie szło lepiej
takie moje zdanie , ale co ja tam wiem hehe
...
Napisał(a)
Tak samo twierdzi np. Lee Haney, co mówi w czasie przykładowych treningów. Może i jest w tym jakaś prawda, na przekór zatwardziałym technikom
Zmieniony przez - zenon88 w dniu 2011-01-04 12:49:21
Zmieniony przez - zenon88 w dniu 2011-01-04 12:49:21
...
Napisał(a)
zenon , dokładnie tym sie tez sugerowałem , a konkretnie nawet w treningu z Poldkiem z MD pokazywał min cwiczenie bica
Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-04 12:49:45
Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-04 12:49:45
...
Napisał(a)
w Perfect Body mamy cykl poswiecony zasadom przyrostu miesni - prowadzacy Bryan Haycock (pisze je specjalnie dla nas)
...
Napisał(a)
oszukiwanie jest dozwolone (z umiarem !)
co z tego ze wezmiesz wiecej na sztange np w bicepsie jak miesnie plecow wezma z cwiczenia 90% nie zyskujac nic (zbyt maly dla nich) ?
co z tego ze wezmiesz wiecej na sztange np w bicepsie jak miesnie plecow wezma z cwiczenia 90% nie zyskujac nic (zbyt maly dla nich) ?
...
Napisał(a)
debee rano zdecydowanie lepiej chodzi
zalezy co kto uznaje za rano
ja wieczorami z reguly juz tylko probuje zajrzec - ale w wiekszosci przypadkow nie ma do czego ...
zalezy co kto uznaje za rano
ja wieczorami z reguly juz tylko probuje zajrzec - ale w wiekszosci przypadkow nie ma do czego ...
Poprzedni temat
Aneta Florczyk - odpowiada na Wasze pytania !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
bcaa xplode/carbonox - mieszanka
Polecane artykuły