Genetyka ,a siłownia ciekawe posty

Siema.Czekam na wasze ciekawe posty dotyczące czynnika genetyki wpływającego na rozwój naszych mięśni. Jestem ciekawy jakie są największe możliwości ludzkiego organizmu w celu rozbudowy masy mięśniowej w naturalnych warunkach ( dieta,trening,regeneracja) bez stosowania sterydów . Macie jakieś swoje doświadczenia z tym związane to czekam na wasze posty . Może jakieś badania naukowe nad tym elementem ? Ciekawy czy można dojśc do 45 cm w bicepsie i fajnej rzeżbe bez koksu.Jedni piszę,że bez koksu nie można,a drudzy,że wszystko zależy od genetyki. Czekam na wasze sugestie

Nie ma co ukrywać ,że genetyka jest ważna ,bo jeden zrobi duży progres na samej krecie i diecie... a drugi zrobi to samo tylko na saa.Bez dobrego gena nie będzie się mistrzem.Od dawna wiadomo ,że ten sport jest niesprawiedliwy :)

genetyka + koks = sukces
duzo koksu+slaby gen = niezle efekty
brak koksu + gen = niezle efekty
brak koksu + brak gena = gowno ( ja sie zaliczam do tej grupy )

Nie ma co zgadywac...jedni moga inni nie, proste. Wiele osob doszlo do 45 bez koksu, dobra dieta, trening, genetyka i mozna wszystko. Ja sam cwicze dopiero rok i mam 41w lapie, bez tluszczu, staram sie lapac dobra mase, czy uda mi sie dojsc do 45 bez koksu? Wydaje mi sie ze tak, jesli dalej bede sie przykladac do treningow i bede dobrze sie odzywiac.

Kamil co rozumiesz przez pojęcie SUKCES ? Bo można je różnie interpretowac :) Moim zdaniem nie liczy się wielkośc naszych mięśni ale ich jakoś. Schwarzeneger miał niesamowitą rzeżbe stosunkowo przy 115kg,a Pudzian też znakomicie wygląda przy 130kg.Pudzian miał tą samę genetyke co Arni ale oboje brali koks od nastoletnich lat.Ciekawy jestem jakie rozmiary i jakoś rzezby by mieli obaj fenomeni bez koksu. Tego nie dowiemy się :)

przez sukces rozumiem rozne cele ludzi, moj to czysta sila, innych to masa, jeszcze innych rzezba itd

niestety

'Ciekawy czy można dojśc do 45 cm w bicepsie i fajnej rzeżbe bez koksu.'
https://www.sfd.pl/_Matat_110,160,167_-t569304.html
tak
i jeszcze Mr SFD
https://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703.html

czyli da sie

Nie nazwałbym tego sukcesem jak bym wyglądał jak te dzisiejsze klocki z Mr. Olympia itp. po koksie .

Fluor158 zalozymy sie ze bys tak nie wygladal? Trzeba w to wlozyc duzo pracy, to ze bierze sie koks nie oznacza ze jest latwiej...zeby to utrzymac trzeba pracowac dwa razy ciezej...no i zeby do tego dojsc...no ale jak bedziesz wygladac tak jak Arnold to pogadamy

Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-24 11:59:41

nie dieta, nie trening, nie suple, nie kox ani regeneracja nie jest najwazniejszym czynnikiem w bb, jest to genetyka, znam typów którzy jak zaczynali wyglądali jakby cwiczyli już sporo, szeroki rozstaw barków, grube nadgarstki, jest gdzie ładowac mięso
taki koleś zaczynał od 37 w łapie i w rok złapal 45 na zyłce, prze genetyk, bez koksu

ja zaczynałem od 53kg wagi przy 173cm wzrostu czyli byłem typem auschwitz-ekto, ale zaciecie, pasja i miłośc do tego sportu sprawiły ze udało sie oszukać genetyke...
jest wiele takich osób na tym forum min
https://www.sfd.pl/190cm_żywej_masy_s._43,_57-t509053.html
https://www.sfd.pl/MuczakosMłody_zdj_34,46_str-t555432.html >>typowy genetyk
https://www.sfd.pl/_TrawaNaSuchoNieRosnie,_ja_tak._s.24/27/28/29/32/33-t539450.html
https://www.sfd.pl/chudy001_w_drodze_po_mistrzostwo_podkarpacia_2011-t673269.html JA:D

gothmori09 wiem o tym , niczego nowego mi nie uświadomiłeś .

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-24 15:00:44