Terry88

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2013 (16:45)

Data rejestracji 05.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Sprawdzona maśc na bół szyji hej wszystkim zna ktoś jakomś dobrą,sprawdzoną maść do smarowania na ból szyji ?? mogę ruszać szyją ale czuję dyskomfort i ból podczas zginania w dół i w lewo. co byście polecili ??	4	2013-09-25 16:50
Odżywki i suplementy	BIO TECH USA Multivitamin for Men 60 tab stosował ktoś te witaminy ? mają duże dawki witaminowe. zastanawiam się nad ich zakupem	2	2013-01-08 13:35
Zdrowie i Uroda	Testosteron- najwyższy poziom w jakim wieku ? czy wie ktoś,czy w wieku 25 lat czy w innym wieku mężczyzna osiąga swój maksymalny,naturalny poziom testosteronu ? są na to jakieś badania naukowe ? poziom testosteronu spada po 30 czy 35 roku życia ?	18	2013-01-01 14:49
Zdrowie i Uroda	Opuchnięta kostka siema.co stosować na spuchnięta kostkę ? smaruje fastumem + okład z lodu. znacie jeszcze jakieś sposoby na spuchnięta kostkę ?	5	2012-07-22 16:48
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk a trening byłem dzisiaj u lekarza.i przepisał mi antybiotyk na gardło.nie nawidze antybiotyków bo osłabiają mój organizm i potem musi minąc jakiś czas abym wrócił po nich do formy.mam pytanie.czy np po 5 dniach stosowania antybiotyku mogę już normalnie biegac	9	2011-01-28 09:12
Inne dyscypliny	Trening na siłowni + piłkarski siema.ponieważ niedługo zaczynam okres przygotowawczy w klubie piłkarskim (gram w okręgówce - amatorsko )mam takie pytanie odnośnie treningu na siłowni i piłkarskiego.zanim niemam okresu przygotowawczego trenuję na siłowni 3x w tygodniu i 1 trening	8	2011-01-06 16:28
Po siłowni, o siłowni	Genetyka ,a siłownia ciekawe posty siema.czekam na wasze ciekawe posty dotyczące czynnika genetyki wpływającego na rozwój naszych mięśni. jestem ciekawy jakie są największe możliwości ludzkiego organizmu w celu rozbudowy masy mięśniowej w naturalnych warunkach (	30	2010-12-23 20:52
Trening dla zaawansowanych	Jaki okres treningowy po sile ? siema ludzie. zostały mi jeszcze 2 tygodnie robienie siły.jestem zadowolony z efektów.jaki okres robic po cyklu siłowym ? zmniejszyc ciężary czy dalej zwiększac obciążenie.moje mięśnie kapitalnie reagują na takie zwiększenie ciężarów czuje się	9	2010-12-23 20:13
Inne dyscypliny	Testy sprawności fizycznej dzieci od 15 do 19 lat znacie jakieś linki do stron z testami sprawności fizycznej w tym wieku,które mogłyby sprawdzic takie cechy motoryczne jak wytrzymałośc ( można zmierzyc testem coopera ),siłe,szybkośc,koordynacje ruchową,gibkośc ?<img src="../../buziaki/3.gif"	2	2010-09-04 16:19
Inne dyscypliny	Ćwiczenia strechingowe siema.gdzie mogę znaleśc cwiczenia strechingowe ?	1	2010-08-24 09:59
Piłka Nożna	Przygotowania Fizyczne witam.jakie studia trzeba ukończyc żeby zostac specjalista do przygotowania fizycznego w sporcie ? pozdrawiam	1	2009-04-29 11:24
Doping	Cykl 3	1	2009-01-07 14:56
Doping	Co na 1 polecacie ?	15	2008-09-30 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha witam.chciałbym wkońcu wyrzeżbić sobie fajnie brzuch dlatego też prosze osoby,które posiadają szeroką wiedze na ten temat o rade.mój schemat treningowy wygląda następująco : pon: siłka + aeroby 40 minut wtorek hiit środa siłka czwartek	7	2008-08-22 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba brzucha-dieta witam.chciałbym wkleić moją diete na rzeżbe brzucha.niemam dużo tłuszcu,a planuje wyrzeżbić brzuch fajnie :) waże 81 kg :) 1 posiłek : 3 jaja całe kurze pomidor masło wyborowe ekstra tran 2 posiłek ser twarogowy chudy masło	3	2008-06-05 23:02
Doping	Winstrol + Meta cykl kolegi doradżcie	15	2008-03-22 16:28
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy 1 20 lat 2 83kg 3 185cm 4 .wymiary: -biceps:39 -klata:110 -udo: -talia: 5 .staz na silowni:13 miesięcy 6 .cel suplementacji:masa mięśniowa 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki:x-pand,bcaa olimpm,system protein olimp,gain bolic	6	2008-03-20 22:18
Odżywki i suplementy	Suplementy pomiędzy pprzerwamii kreatynowymi witam.mam pytanie.jakie suplementy można stosować w czasie przerwy od cyklu kreatynowego ? własnie skończyłem cykl kreatynowy i co teraz moge sobie zakupić ?	2	2008-02-29 12:44
Odżywki i suplementy	Suplementy między cyklem kreatynowym witam.mam pytanie.jakie suplementy można stosować w czasie przerwy od cyklu kreatynowego ? własnie skończyłem cykl kreatynowy i co teraz moge	5	2008-02-29 12:58
Trening dla początkujących	Aeroby witam.mam pytanie.ile razy moge biegać w tygodniu aby spalić tłuszcz z brzucha ?oprócz tego oczywiście ćwiczenia siłowe na siłowni i dieta.chodzi mi po ile razy w tygodniu i ile minut powinien trwac trening aerobowy ? pozdro	2	2008-02-23 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha witam.mam pytanie jaki zestawik moge sobie kupić by wyrzeżbić brzuch do wakacji ? tzn musiałbym troszeczke rzucić fatu z brzucha aby mięśnie były widoczne.ogólnie niemam go dużo.jestem wyżyłowany ale chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i odsłonić	3	2008-02-18 22:56
Odżywki i suplementy	Rzezba brzucha witam.jaki byłby dobry spalacz tłuszczu aby rzucić tłuszcz z brzucha i wyreżbić go bardziej ? prkatycznie tylko na brzuchu mam tłuszcz tak to niewiele ale chciałbym zrobić kaloryfer.mam 185 i waże 82 kg.	10	2008-01-23 20:08
Zdrowie i Uroda	Mocz elo.mam pytanie.dotyczy one częstego oddawania moczu w ciągu dnia.tzn oddaje około od 3 do 7 razy dziennie mocz.czy to jest spowodowane tym,że pije dużo wody niegazowanej w ciągu dnia ?	5	2008-01-16 12:57
Zdrowie i Uroda	Żylak prawej łydki ? witam.mam pytanie.wróciłem niedawno z siłowni i czuje jak mnie boli żyła,która znajduje się na prawej łydce.hmm jestem ciekawy czy to żylak.czy boląca żyła kwalifikuje się bo objawu żylaków ? pójde we wtorek do lekarza z tym ale jestem ciekawy	2	2008-01-14 19:06
Zdrowie i Uroda	Pulsowanie lewej stopy witam.mam takie pytanie od jakoś 2 dni czuje jak mi cały czas lekko pulsuje lewa stopa ? z czego to wynika ? moge sobie kupić np magnez i potas ? co myślicie ?	1	2008-01-05 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Testosteron- najwyższy poziom w jakim wieku ?	2013-01-03 22:11
Zdrowie i Uroda	Testosteron- najwyższy poziom w jakim wieku ?	2013-01-02 15:18
Zdrowie i Uroda	Opuchnięta kostka	2012-07-22 20:15
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk a trening	2011-01-28 23:20
Inne dyscypliny	Trening na siłowni + piłkarski	2011-01-07 16:23
Inne dyscypliny	Trening na siłowni + piłkarski	2011-01-07 12:58
Trening dla zaawansowanych	Jaki okres treningowy po sile ?	2010-12-24 00:58
Trening dla zaawansowanych	Jaki okres treningowy po sile ?	2010-12-23 21:45
Trening dla zaawansowanych	Jaki okres treningowy po sile ?	2010-12-23 21:19
Po siłowni, o siłowni	Genetyka ,a siłownia ciekawe posty	2010-12-23 21:12
Trening dla zaawansowanych	Jaki okres treningowy po sile ?	2010-12-23 20:41
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-06-22 09:23
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-03-12 19:14
Doping	Co na 1 polecacie ?	2008-10-03 21:43
Doping	Co na 1 polecacie ?	2008-10-01 21:31
Doping	Co na 1 polecacie ?	2008-10-01 21:10
Doping	Co na 1 polecacie ?	2008-10-01 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha	2008-08-22 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha	2008-08-22 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha	2008-08-22 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba brzucha-dieta	2008-06-06 10:07
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-04-01 17:34
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-04-01 13:42
Doping	Winstrol + Meta cykl kolegi doradżcie	2008-03-23 10:59
Doping	Winstrol + Meta cykl kolegi doradżcie	2008-03-22 18:49
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2008-03-21 11:59
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2008-03-20 22:48
Odżywki i suplementy	Suplementy między cyklem kreatynowym	2008-02-29 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeżba brzucha	2008-02-19 18:21
Odżywki i suplementy	Rzezba brzucha	2008-01-25 15:42