...
Napisał(a)
mungo do końca nie wiem o co chodzi duzy ciężar krótki odpoczynek i po tym odpoczynku jeszcze małe obciazenie i pompowanie?
...
Napisał(a)
erniii jak mam jakis pojemnik pod reka to do pojemnika i daje koledze dla psów ,a jak nie to niestesty do kosza
...
Napisał(a)
U mnie niestety nie mam komu oddać i wszystko idzie do zlewu,jeżeli chodzi o żółtka:)
...
Napisał(a)
Konsultacje odbyły się w niedzielę w Efekcie Toruń, na miejscu bylismy z Anką o 9.30.Rozpoczęłem wizyte od rozgrzewki,nastepnie solidnego treningu z pomocą asystenta Arka.Trening był bardzo dobry.Po treningu wrzuciłem w siebie 6 cm3 4 leucine troszku bcaa i hmb do tego oczywiscie łycha carbo i na godzinne aeroby.Po aerobach maglowalismy nowy układ.Z Efektu wyszlismy o 13.30. Następnie pojechalismy do Mc Donalda no.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dowiedziałem sie kilku ciekawostek odnośnie zywienia szcególnie w moim okresie przygotowawczym i mocy czapki na głowie.Pozdrawiam...Kolejne konsultacje w przyszłym tygodniu
...
Napisał(a)
mungo co sadze? to jest zwykły trening budujacy masę mięsniowa.
wykonywany w rezimie koncentrycznym,przerwy minutowe .standard.
wykonywany w rezimie koncentrycznym,przerwy minutowe .standard.
...
Napisał(a)
mhm no ja trozke to inaczej robilem wczesniej bardziej przez progresie i prawie zawsze robilem 8-10 p po 3 serie.Teraz mam troszke problem z areobami na masie po treningu silowy 15-20 minut to max:( i juz styrany jestem
MuNGo_O
Poprzedni temat
GRATULACJE DLA ZAWODNIKÓW TREC TEAM!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
GRATULACJE DLA DIABLO - MISTRZA ŚWIATA WBC!
Polecane artykuły