Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

PONIEDZIAŁEK, 25.10.10, godz. 17:00, czas trwania 1h45min

siad 210/2
sprzet 240/2 ; 257,5/2
lawka 115/5
waski 115/5
lawka lokcie szeroko 105/8,8

ok... ciezkawo siady bez, ale z glową juz jest ok to teraz pojdzie znowu dobrze
mialem zrobic jeszcze biceps, ale wy***ali nas z silki ... bedzie trzeba zmienic

jak to wy***ali?

Tułasz się po tych siłkach

ŚRODA, 27.10.10, godz. 17:00, waga 81,5kg, czas trwania 1h30min

ciag 237,5/2
kaftan 267,5/2,2,2

do tego kaptury 4 serie i biceps 5 serii.
Tak o ... na innej silce i dziwnie mi sie dzwigalo - za tydzien juz bedziemy mieli tam nasza sztange i normalne ciezary wiec bedzie ok (te 20kg HESa male potrafia wazyc do 21,5kg ... wiec moglo byc troche wiecej ... a mialem takie 3 na stronie )

Kuba moglbys mi podac stronke gdzie mozna zakupic kostiumy?

Kuba widze ze waga pozytywnie rosnie

PIĄTEK, 29.10.10, godz. 17:00, waga 81,0kg, czas trwania 1h30min

siad 190/2
lawka 127,5/5
waski 117,5/5
laawka lokcie szeroko 115/8,8

do tego zrobilem wioslo na wyciagu

owna .. chyba oo ta Ci chodzilo:
http://goodlift.cz/
a jak nie to o inzer.akcja.pl ale chyba nei dziala

WTOREK, 2.11.10, godz. 19:45, waga 81,7kg, czas trwania 1h15min

siad 215/1
bandaze 230/1
lawka 115/5
waski 115/5
lawka lokcie szeroko 110/8,8

do tego biceps 5serii po 10
siad ok, ale balem sie o kolesi w asekuracji wiec zrezygnowalem z 2giego (za pozno przyszedlem i trojboistow juz nie bylo ). Za tydzien wkleje 215x2 na 100% - zobaczycie bo juz bede krecil
W bandazach tez lekko (lekko wiazane).
Ławka ok.
Kocham dni takie jak dzisiaj - wyszedlem z domu o 6:20, wrocilem o 22:10

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-11-02 22:37:14

CZWARTEK, 4.11.10, godz. 19:15, waga 82,0kg, czas trwania 1h30min

ciag 245/2
kaftan 275/2,2,2

bez ciezko ... w kaftanie tak o
dzien za***isty - w pracy ... pozniej na wykladach i na koniec trening ,,... mam dosc :-/
Za tydzien juz normalnie na szczescie wiec treningi beda lzej szly