Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
Byłem z płaskostopiem już z kilka lat temu, dali ćwiczenia itp. ale mówię "a co tam będę się męczył". Teraz najprawdopodobniej (ale nie na pewno) przez to na drugim obozie w sierpniu czułem bóle. Po prostu za duże obciążenia. Teraz z kilka dni nosiłem wkładki, ale właśnie ból się nasilił i chyba przez to, że to słabe i niedopasowane wkładki. Pech chciał, że dobry specjalista dziś pojechał na urlop, ale za 2 tygodnie do niego się udam (i załatwię wkładki). To tyle...
Co do treningu w dalszym ciągu nie biegam. Zacznę (truchciki), może gdzieś w tym tygodniu... Piątek może... :)
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-10-11 14:33:26
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
Czwartek - 14 X
Dzisiaj truchcik 11 minut i 30 sekund :) (oczywiście z rozciąganiem itp.). Zanotowałem to, bo to moje pierwsze wyjście na bieganie bo dłuższym czasie. I przyznam, że ciężko tak wytrzymać długo bez biegania, już nie mogłem w domu usiedzieć. Na następny truchcik najprawdopodobniej w niedziele, się jeszcze zobaczy. Cały październik i tam luzy, luzy i jeszcze raz luzy :)
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-10-14 14:45:07
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7803
przeczytałem Twoj temat wyrywkowo, ale i tak z tego co widzę to nalezą sie słowa uznania i gratulacje samozaparcia no i wyników. Sam biegam na 400m (47 z wiekszym hakiem), ale w tym roku w maju zerwałem Achillesa i jeszcze cały czas się leczę. Trenuj ciężko, ale z głową!! Pozdr
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
@CzG_86
Wielkie dzięki :) Cóż, ambicje i samozaparcie mam, bo uwielbiam to robić :) Co do wyników, to czekam co pokaże przyszły rok jak już przepracuję dobrze ;)
A Ty 47 z hakiem to świetnie. Taki wynik to top20 Polski... I jak sprinterek życzę teraz jak najszybszego powrotu do zdrowia. Pzdr
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
Niedziela - 24 X
Trucht 15 minut. Było chyba 7 kółek (wszystkie w miarę równe w czasie koło 2:00-2:10). Biegało się lekko i przyjemnie. W tym tygodniu zaczynam już coraz częstszy trucht, gdzieś średnio co 2 dni. I w Listopadzie ruszamy chyba z przygotowaniami na sezon :)
Szacuny
6
Napisanych postów
181
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2262
Wielki szacun dla Ciebie. Podoba mi się ten dziennik. Powodzenia w karierze! Mam zamiar wziąć z Ciebie przykład :)
A mógłbyś zerknąć do tematu "sprint 60m 100m wyniki" i ocenić czy mam jakieś szanse w bieganiu? Byłbym wdzięczny ;)
Oto ja w wyjściowej szacie, z wielkim "K" na klacie!
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
Wtorek - 26 X
Trucht 9 minut. Ale tempo trochę szybsze niż ostatnie tzn. wszystkie (chyba 5) kółek poniżej 2 minut. Warunki takie sobie bo jednak trochę zimno, ale ogólnie w normie.
PavloJ
CzG_86
sprinterek
