Hubert81
Płytko siadasz 
...
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106161
Prostujesz kolana do końca ?
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
volvo93
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25539
Ta do końca, Hubert napisałem wcześniej dlaczego nie siadam głęboko 
, nie moge opanować stóp, nawet bez obciążenia tak się dzieje z piętami, zobacze jak będzie z podstawkami 
, nie moge opanować stóp, nawet bez obciążenia tak się dzieje z piętami, zobacze jak będzie z podstawkami To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Podstawki albo zmiana szerokosci rozstawienia nog.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25539
adzik zmiana szerokości - znaczy się szerzej? bo jak wężej to wogóle nie siądę 
bo jak wężej to wogóle nie siądę To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
shooter3
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
725
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4970
volvo93 po co Ci ręcznik na kark i rękawiczki na ręce?
Odciski mają być, ba mają się nawet zedrzeć do kości!
Odciski mają być, ba mają się nawet zedrzeć do kości!
I am addicted to this game.
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
IMO nie prostuj nóg do końca, zachowuj napięcie mięsni, ale rób se jak chcesz
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
725
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4970
hilde dobra uwaga. Dodatkowo jak prostujesz nogi do końca to narażasz stawy kolanowe!
I am addicted to this game.
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
dokładnie tak shooter, łap soga ^^
także szanuj swoje stawy volvo
także szanuj swoje stawy volvo
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25539
Sumując - podstawki pod pięty, nogi szerzej, i nie prostować do końca
Coś nagram na dniach to znowu wstawie ale tym razem HQ
Dziś nietreningowy - urwałem na zakupy (na 4-5 dni) bo sam w domu byłem, załączę fotorelację z tego co kupiłem
.
Micha:
Placki z białek, mąki typ 2000 + oliwa i (warzywa do każdego nie będę pisał)
Sałatka z tuńczyka, ryżu brązowego i warzyw + oliwa
Placki owsiane
Łosoś + olej lniany
3 jaja, 150g piersi z kurki + oliwa - jajecznica, albo omlet będzie
Serek wiejski z orzechami i olej lniany
2900 kcal - nie podlewa narazie i jest progres
Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-19 20:11:35
Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-19 20:13:14
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o ocene i ewentualne poprawki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
Intensywność
