JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

PANOWIE , jakiś czas temu kolega dał mi spróbować, omleta - wiem, że były w nim płatki owsiane chyba izolat białka, chyba jakieś orzeszki,

Chciałbym Sobie Zrobić Do Pracy coś takiego od czasu do czasu.

Bo ryż z gotowaną piersią, warzywami + troszkę oleju lnianego mi sie nudzi, a chce trzymać dietę już zawsze teraz trochę odpuściłem znaczy nie jem 2500 kalorii tylko około 3500 - 4000 kalorii w Dzień Treningowy ( Siłownia + Aeroby).

i teraz tak zna ktoś fajne przepisy na te Kulturystyczne Omlety ?

Gdzie sa fotki z konca redukcji?????? ;/

Jeśli chodzi o zakończenie redukcji to tutaj:

https://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s81.html

A jeśli chodzi o odwodnienie i ładowanie to niedługo wrzucę

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-23 12:47:41

Jabolcokk, każda zmiana posiłków z pewnością wpłynie pozytywnie, po za tym omlety robi się szybko i są smaczne.

spoko, ale dajcie przepisy

Szukam po necie to są białka jajek + Mąka żytnia

A ja bym chciał taka PAPKE ZROBIĆ NA 3 POSIŁKI

Płatki Owsiane
IsoLate - Izolat Białka lub Koncentrat też Vitamin Shop
Białka Jajek
trochę zółtek
Słonecznik lub Nerkowce

hmmmmmm
BCAA


Coś jeszcze można by dodać, Wszystko oczywiście do Miksera , hmm a Mleko trzeba ?

Kurde ja to Umiem gotować ale pierwszy raz to zawsze nic nie umiem

Mleka nie trzeba..
Ja to robię tak:
płatki owsiane, białka jajek,orzechy włoskie,odżywka do smaku..wszystko miksujesz i na patelnie,na małym ogniu około 10min,aż się zetnie potem przewracasz na drugą stronę na 3-4 minuty i gotowe.Na to może wrzucić jakiś dżemik bez dodatku cukru albo truskawki.

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/tomasz-pabiniak/video,1,odcinek-pierwszy.html

Tu masz od 8:00 minuty.

Dzieki Papaj :-* ehheheh

Zna ktoś jeszcze przepisy ?

- 4 białka + 2 żółtka
- 80-100 g płatków owsianych
- 2 średnie banany
- 60 g jogurtu naturalnego

można kombinować, np. na wierzch posmarować masłem orzechowym, dodawać sezam, orzechy, jeżeli będzie to śniadanie to i morele, a przede wszystkim cynamon - poprawi smak i jest dobrym źródłem cynku

polecam też batony:

Składniki
- Białko
- Masło Orzechowe
- Woda

do michy, mieszasz, formujesz, kładziesz do folii kuchennej i do lodówki


oraz przepis na koktajl Evana C.:

- 50g proteiny
- pół szklanki płatków owsianych
- pół szklanki mrożonych owoców leśnych (antyoksydanty)
- łyżka oliwy z oliwek albo siema lnianego
- łyżka masła orzechowego

pozdrawiam

Koledzy a Masło Orzechowe, jest jakieś bez soli ? Szukam jakiegoś Kocieko Kulturystycznego Masła Orzechowego.

Oczywiście kto ma Przepisy na Omlety Kulturystyczny niech wrzuci przepis , ja później będę tuningował to może

RAZEM stworzymy jakiegoś KOTA !!!!