ten kurs na instruktora robisz?
...
Napisał(a)
dla mnie bez zartow plan co najmniej dziwny, zeby nie powiedziec ....
ten kurs na instruktora robisz?
ten kurs na instruktora robisz?
...
Napisał(a)
z kąd pomysl na 6-2 powt?
nie lepiej zrobic jakies 3x3 lub po 6 powt?
nie lepiej zrobic jakies 3x3 lub po 6 powt?
...
Napisał(a)
Stoku - czemu cukrzyca ? Podczas treningu chyba mi to nie grozi.
K3coś tam - Czemu plan "" ? U mnie pełen spontan, nie ma się co spinać. Fajnie mi się ćwiczy, więc nie widzę w tym niczego złego. Na instruktora nie idę, nie ma czasu
David - To coś jak 15-10-5 Wodyna, tylko to będzie 6-2 Studenta
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-06 22:43:24
K3coś tam - Czemu plan "" ? U mnie pełen spontan, nie ma się co spinać. Fajnie mi się ćwiczy, więc nie widzę w tym niczego złego. Na instruktora nie idę, nie ma czasu
David - To coś jak 15-10-5 Wodyna, tylko to będzie 6-2 Studenta
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-06 22:43:24
...
Napisał(a)
DZIEŃ 96, wtorek - 06.07
1) Jajecznica, wasa
2) Ryż, łopatka w sosie pomidorowym
3) Bro, milka z orzechami
4) Pizza, orzeszki, bro
5) Białko
Niejeden by bojler wyhodował na tym
Pyszne danie, częściej zagości
Milka z całymi orzechami, chodziła za mną od południa
Zestaw meczowy, szkoda Urugwaju
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-06 23:15:58
1) Jajecznica, wasa
2) Ryż, łopatka w sosie pomidorowym
3) Bro, milka z orzechami
4) Pizza, orzeszki, bro
5) Białko
Niejeden by bojler wyhodował na tym
Pyszne danie, częściej zagości
Milka z całymi orzechami, chodziła za mną od południa
Zestaw meczowy, szkoda Urugwaju
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-06 23:15:58
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
do 3,4 posiłku dorzucisłbys jakies mięsko i byłoby git;]
Co do meczu końcówka ekscytująca liczyłem dodatkowe minuty
siad przedni chyba dobry ciężar;]
tak z ciekawości ile tam ważysz?
Co do meczu końcówka ekscytująca liczyłem dodatkowe minuty
siad przedni chyba dobry ciężar;]
tak z ciekawości ile tam ważysz?
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Koleś - ryż ugotowany mieszam z pokrojonymi bananami i jem Super sprawa przed treningiem, mam po tym pełno energii, nie czując się pełnym etc. Splita mi się nie chce, w sumie nie lubię trenować danego mięśnia raz w tyg, a potem żeby flaczał
Raptacz - Waga piórkowa, lepiej nie mówić Co do mięska - schab z czekoladą mógł być Ogólnie to staram się mniej mięsa spożywać ostatnio, raz-dwa na dzień, odchodzę od dużych ilości białka, zobaczymy co organizm na to
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-07 10:27:42
Raptacz - Waga piórkowa, lepiej nie mówić Co do mięska - schab z czekoladą mógł być Ogólnie to staram się mniej mięsa spożywać ostatnio, raz-dwa na dzień, odchodzę od dużych ilości białka, zobaczymy co organizm na to
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-07 10:27:42
...
Napisał(a)
jesz paraboiled czy zwykły??
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
Poprzedni temat
Pierwsze kroki - bieg na 1000m , 50m i drążek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Od zera do bohatera czyli dziennik treningowy 15 latka
Polecane artykuły