Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Ey Sopel mozesz zapodac swoj plan treningowy ??^^ ,a za ta wy***ana mase masz soga

drcwycior 132-133cm nie pamietam dokladnie :)

Petron masz nie dowage plus 34cm na lapie i bedziesz mi mowil ze nie za fajnie wygladam

Tangens wystarczy systematycznosc zawzietosc plus dobre odzywianie

kaczlaw dzieki a plan treningowy jest na stronie:
https://www.sfd.pl/Sopel_X_[BezKoksu_i_Odzywek]_Koniec_Masowki_str.24/27-t539450-s13.html 

tez mam tyle w barkach 133 dokladnie... no masuj dalej... pozniej sie dotniesz;)

kurde ale na 3 zdj klata cos słabo...

sniz powoli zchodze juz z masowki :) bo bylem mocno juz ulany :)

freddie 3 zdjecie bylo robione jakis czas temu teraz jest troszke lepiej ale i tak odstaje na zywo jest kawal miecha ale odstaje od reszty i tak wyglada na zdjeciach :)

dorzucam 2 zdjecia, z pasa zszedlem 4,5cm :) ale niestety telefonem robione :/
aaaha darujcie sobie na starcie komentarze dotyczace motylkow itp :P to moj brat z dziewczyna swirowal :P jego sciana moze robic co chce :)







rok temu ta koszulka byla na mnie ciut zaluzna dzis jest duzo za mala hehe :D

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-06-17 22:11:26

niesamowicie łapy to kosmos az trudno uwiezyc ze tam masz 43 ja bym dał ze 48 massakra konkret sog

Jak tam z siłą? Teraz na tej masie pewnie konkretnie co? Profil nie aktualny?

z masowki juz zzchodze (w sumie to juz zszedlem :) raz na tydzien wiecej kalori wladuje) -4,5 cm w pasie :) teraz wegle mam przed treningiem i po treningu tylko w sumie no i mniej posilkow mniej kalori, sila troszke spadla na masowce bylo ciut lepiej :) ale to nie uniknione zwlaszcza ze od masowki nie robie maksow z przyczyn zdrowotnych wiec ciezko mi tez tak ocenic.. profil jest z konca masowki :)
co do lap wszyscy na zywo daja mi wiecej 45cm a nawet 47cm :) ale teraz jest ksztaltniej niz na masowce...choc na brzuchu jeszcze troche tluszczu jest ale to tyle ze mi osobiscie nie przeszkadza, jeszcze sie opalic i powinno byc oki :) hehehe

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-06-17 22:50:13

motylki na suficie na tych dwóch ostatnich zdjęciach wymiatają.

sopel mój idol :) elegancko, btw. fajne zyłki.

Łapy przeekozackie! Ogolnie jest mega!! Cwiczysz tylko 2.5roku? Jak tak to strzasnie krotko, a takie osiagi;] Saa bylo? Pewnie tak, bo strasznie duzy jestes:D