Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda

lapka 37, 75 kg, 19 lat na hanklu robie 10x17 8x19,5 6x22

biceps teraz 31cm, 63kg, 15 lat i robie 25kgx15

*****ny temat, bajkowe opowiadania.

Bez kitu ..popatrzeć na niektóre wpisy to masakra!!

ja mam ok 40 ,41 cm i na sztange ładuje ok 45 kg i seria po 15 powtórzeń

jak mi nie wieżycie to trudno

Nie wiem jaki maks mam w kg, ale w środkowe serii mam 60 kg x 10, a co do bicepsa małego mam 44 cm ;)

Oczywiście sztanga łamana ;)

Ale niektórzy to siłacze

Ja 43 na łapie. A serie na prostym gryfie robię 20kgx20, 23x15, 28x12

Ciężar może nie duży ale pięknie wchodzi;)

chyba przesadzasz.... chodz wsumie zalezy jakiej jakosci to miecho... Ja aktualnie mam kolo 35cm a serje robie 10x30 , 12x26 , 14x24 , trening aktualnie mam na rzezbe;)I przy tym uwazam na technike , opuszczam sztange powoli napinajac miesnie, biore hoot blood to masakrycznie przy tym pompuje.

Łapa 39,5 na pompie 40,5 i jade na serie na sztandze 42kg po 12 p 5 s.