ciepan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3320

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Szczepkowski

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie zdj.powyżej z 2005 roku ..teraz?? jak zrobie wstawię..;p

Zainteresowania b.d.

Dieta uuuu staram sie:)

Uprawiane sporty siłownia,bieganie,rower

Ostatnia aktywność 20.12.2025 (18:25)

Data rejestracji 11.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan 44 wiek 44 lata,waga 76 kg,cel- budowa siły, nabranie masy do 85 poproszę o sugestie i wskazówki czy plan który ułożyłem jest ,,w miarę,, poprawny dzień 1 - przysiad że sztangą 3x 15 -wioslowanie sztangą 3x15 - wyciskanie sztangą skos dodatni 3 x	1	2023-12-07 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-10-05 14:40
Galeria Zdjęć	takie tam	2010-07-27 12:58
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-24 20:30
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-05-22 18:58
Galeria Zdjęć	* LIGHT WEIGHT BABY - FILMIKI Z TRENINGÓW,ZAWODÓW ITD. *	2010-05-22 18:54
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie	2010-05-22 12:10
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 10:50
Galeria Zdjęć	* LIGHT WEIGHT BABY - FILMIKI Z TRENINGÓW,ZAWODÓW ITD. *	2010-05-21 10:58
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oceny	2010-05-21 10:29
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-05-20 16:01
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-05-20 13:34