grral

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6883

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Modelarstwo, informatyka( gry i wszystkie nowinki związane z komputerami), literatura S-F,Muzyka:filmowa, Enya,yello,Mike Oldfield,AC-DC,Scooter,Jean Michael Jarre,auta (nowinki), historia, muzyka klasyczna, sci-fi (filmy,seriale),kino,auto (nowinki,tuning), trochę kulturystyka(wykonywanie ćwiczeń)zawody strongman,trójbój,i to tyle

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2016 (19:02)

Data rejestracji 31.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem cześć wszystkim jestem nieco "załamany", jezeli chodzi o martwy ciąg,zaczynam 7 rok treningów, jak na razie wyciskanie na płaskiej 230 kg,przysiad 220kg-8 powtorzen, barki (przód) 160 kg id,ale martwy ciąg,z podłogi 200 kg-5 powtórzen,ze stojaków	12	2011-09-05 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2016-10-13 18:57
Po siłowni, o siłowni	Pojedynek Stulecia czyli Adamek vs Klitschko %-)	2011-09-11 00:02
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem	2011-09-07 16:59
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem	2011-09-05 22:58
Po siłowni, o siłowni	Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?	2011-08-28 00:17
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-08-10 10:21
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-07-04 22:59
Po siłowni, o siłowni	koks	2010-06-02 19:19
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-25 00:20
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-24 09:06
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2010-05-18 00:17
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie na siebie ubrania ? xxl ->	2010-02-19 13:31
Po siłowni, o siłowni	ile tu jest cm?	2010-02-19 13:08
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie na siebie ubrania ? xxl ->	2009-11-17 13:26
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2009-08-11 13:28
Aktualności - Sporty Siłowe	ile wyciskacie na klatke a ile na barki?	2009-08-09 13:44
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2009-06-07 23:09
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-25 12:53
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-24 23:04
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-20 15:17
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy ****a jego mać... czyli miłość do siłki ponad wszystko!	2008-07-29 16:22
Po siłowni, o siłowni	Koksiara <rotfl>	2008-07-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja + spalacze	2008-07-12 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja + spalacze	2008-07-12 13:22
Po siłowni, o siłowni	Pas	2008-07-06 16:08
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2008-07-03 21:25
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2008-06-24 11:47
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2008-06-22 22:55
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze HMB na rynku?	2008-05-31 19:31
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze HMB na rynku?	2008-05-31 16:37