grral

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6883

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Modelarstwo, informatyka( gry i wszystkie nowinki związane z komputerami), literatura S-F,Muzyka:filmowa, Enya,yello,Mike Oldfield,AC-DC,Scooter,Jean Michael Jarre,auta (nowinki), historia, muzyka klasyczna, sci-fi (filmy,seriale),kino,auto (nowinki,tuning), trochę kulturystyka(wykonywanie ćwiczeń)zawody strongman,trójbój,i to tyle

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2016 (19:02)

Data rejestracji 31.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem cześć wszystkim jestem nieco "załamany", jezeli chodzi o martwy ciąg,zaczynam 7 rok treningów, jak na razie wyciskanie na płaskiej 230 kg,przysiad 220kg-8 powtorzen, barki (przód) 160 kg id,ale martwy ciąg,z podłogi 200 kg-5 powtórzen,ze stojaków	12	2011-09-05 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2016-10-13 18:57
Po siłowni, o siłowni	Pojedynek Stulecia czyli Adamek vs Klitschko %-)	2011-09-11 00:02
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem	2011-09-07 16:59
Trening dla zaawansowanych	Plecy (siła) Problem	2011-09-05 22:58
Po siłowni, o siłowni	Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?	2011-08-28 00:17
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-08-10 10:21
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-07-04 22:59
Po siłowni, o siłowni	koks	2010-06-02 19:19
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-25 00:20
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-24 09:06
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2010-05-18 00:17
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie na siebie ubrania ? xxl ->	2010-02-19 13:31
Po siłowni, o siłowni	ile tu jest cm?	2010-02-19 13:08
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie na siebie ubrania ? xxl ->	2009-11-17 13:26
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2009-08-11 13:28
Aktualności - Sporty Siłowe	ile wyciskacie na klatke a ile na barki?	2009-08-09 13:44
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2009-06-07 23:09
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-25 12:53
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-24 23:04
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłka w niedziele Wrocław	2009-04-20 15:17
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy ****a jego mać... czyli miłość do siłki ponad wszystko!	2008-07-29 16:22
Po siłowni, o siłowni	Koksiara <rotfl>	2008-07-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja + spalacze	2008-07-12 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja + spalacze	2008-07-12 13:22
Po siłowni, o siłowni	Pas	2008-07-06 16:08
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2008-07-03 21:25
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2008-06-24 11:47
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2008-06-22 22:55
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze HMB na rynku?	2008-05-31 19:31
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze HMB na rynku?	2008-05-31 16:37