Kalik1964
34cm, i 60kg dwa razy.
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
707
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10115
...
tester250
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
191
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2287
34 i 60 kg coś ciężko mi uwierzyć... chyba że na klate:P
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
707
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10115
spoko nie musisz wierzyć:)
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
water69
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31890
jak patrze i niektozi pisza ze 80 kilo na biceps i nie maja nawet 36 w lapie to nie moge bo albo nawet 70 kilo hehe
...
sly7777
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
579
18 lat waga 75 kg
gryf 60 kg raz wezme,
hantlem 20 kg napewno ponad 10 razy
gryf 60 kg raz wezme,
hantlem 20 kg napewno ponad 10 razy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
579
a i w lapie mam 38 cm
...
Matasek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1102
16 lat 29kg 1 raz na jedna reke biceps oparty o kolano 21kg x6-7
na sztandze 1x 57kg okolo
na sztandze 1x 57kg okolo
...
Darhinnox
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
168
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2337
17 lat w bicepsie 36 cm jedną ręką 28kg jeden raz.
...
cziken_xl
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
999
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4771
świeższe info,ostatnio odzywałem sie w styczniu w tym temacie:)
hantelka w oparciu o wewnętrzna stronę uda- 12x19kg, 4x24kg, 1x27kg
sztanga stojac podchwytem(bez bujania i technicznie)- 10x34kg, 6x40kg, 1-2x50kg
waga - 93kg, oba bicepsy po 39cm.
hantelka w oparciu o wewnętrzna stronę uda- 12x19kg, 4x24kg, 1x27kg
sztanga stojac podchwytem(bez bujania i technicznie)- 10x34kg, 6x40kg, 1-2x50kg
waga - 93kg, oba bicepsy po 39cm.
Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...
http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6883
Czesć
24 lata 50 cm w bicepsie, bez "zarzucania na sztandze 100 kg-6 powtórzeń, na wyciagu 150 kg-5 powtorzeń
Pozdrawaim
24 lata 50 cm w bicepsie, bez "zarzucania na sztandze 100 kg-6 powtórzeń, na wyciagu 150 kg-5 powtorzeń
Pozdrawaim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak pomalować ? co zrobić z hantlami
Następny temat
sklepy internetowe z ciuchami
