Matasek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

1102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka SW!!!!!

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2010 (23:09)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA witam wszystkich chialbym zaczac teraz robic sile wiec pytanko jaki program zastosowac przez 6 tygodni rozpiske procentowa czy jakis konkretny plan wlasnie z procentami priorytet klatka bic i przedramie staz 2,5 (dane w profilu naleza do mojego	25	2010-09-19 21:45
Odżywki i suplementy	cykl sila witam wszystkich panowie jest sprawa zaczynam cykl pod sile i mam 300zl do wydania na ten cykl na odzywki a wiec tak cos o sobie staz 2,5 lat przebyte cykle mono kilka cp 1 xpand 1 i teraz pytanko co bysci ze stackow polecili mi na 6	5	2010-09-19 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile? siemano panowie własnie 2 tyg temu skonczylem cykl plan niemieckich ciezarowcó na cell pumpie i mono +15 kg na lawce i o to moje pytanie odpoczywan juz ponad 2 tyg i od pon chcialbym juz zarzucic jakis plan tylko niewiem jaki czy po tym planie i	20	2010-05-12 15:00
Odżywki i suplementy	2x duzy cell pump + okolo 500g mono wiec tak mam zamiar zrobic cykl 2-miesieczny na cellpupie i mono i witaminach ;p mam 2 cellpumpy duze i mono okolo 500g w kapsach i prochu poradzcie jak to dawkowac wiek 21 waga 105 staz okolo 2,5 + - pozdro	14	2010-02-14 21:54
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):) elo elo witam wszystkich mam problem chciałbym zaczac trening niemieckich ciezarowców tylko troszq go nie rozumiem tzn rozumiem ale: 1.czy moge przedłuzyc go do 2 miesiecy jak tak to jak go ułózyc. 2.czy moge wogle robic cos do klatki czy tylko	21	2010-02-02 18:01
Trening dla zaawansowanych	Siła Bicepsa siemano mam pytanie do was spece tzn brzmi ono tak chce robic teraz plan niemieckich ciezarowcuw na poprawe wyciskania oraz chialbym zrobic cos na biceps nie chodzi o mase tylko sile zebym mól wiecej podniesc w oparciu o udo i na 2 bicepsy na	16	2010-02-08 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła Bicepsu siemano pisze do was bo jestescie specami od sily bicepsa i ramion :). a wiec moje pytanie bzmi tak: bede ejchal teraz plan niemieckich ciezarowców ponedzialek i piatek i do tego chcialbym dorzucic biceps i przez okolo 1 miesiac lub dwa poswiecic	5	2010-02-07 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka pod siłe siemanko chciałbym ułożyc sobie diete pod trening siłowy pomożecie? tzn niewiem co mam jesc pomoglibyscie ułożyc mi dietke bo nigdy nie miałem diety pod trening siłowy wiec za bardzo niewiem jak powinna wygladac pozdrawiam	49	2009-11-08 21:28
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy 5x5 nick:matasek płeć:m wiek:18 wzrost:183cm nieprzerwany staż treningowy:okolo 2lat waga ciała: obwód przedramienia:niewiem obwód bicepsu:okoloo 41 obwód łydki: okolo 43 obwód uda: obwód bioder: obwód wokół pempka: obwód klatki	28	2009-10-30 15:55
Trening dla zaawansowanych	MUAY THAIS + TRENINGI SIOWE siemanko! mam problem cwicze juz od okolo 2,5 roku na siłce i wczoraj zapisałem sie na muay thai.no i moje pytanie brzmi tak czy mt + siłka to dobre rozwiazanie czy złe ? chodzi mi oto czy nie bd spadków siły . i czy do tego stosowac treningi siło	3	2009-10-24 14:05
Trening dla zaawansowanych	Planik na siłe do poprawy ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick:matasek płeć:m wiek:20 lat wzrost:180 cm nieprzerwany staż treningowy:2,5roku **paramtery	5	2009-07-22 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-22 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-22 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-21 18:00
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-21 09:18
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-21 08:59
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 20:57
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 18:39
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 16:20
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 16:18
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 16:18
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA	2010-09-20 12:06
Odżywki i suplementy	cykl sila	2010-09-20 12:00
Odżywki i suplementy	cykl sila	2010-09-19 21:40
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-26 14:44
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-25 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-25 22:33
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-24 08:45
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-23 22:07
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-23 22:06
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-23 17:07
Po siłowni, o siłowni	Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda	2010-05-23 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-23 14:53
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-19 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-18 22:42
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-13 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-12 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	co po sile?	2010-05-12 15:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Podtrzymanie siły+ zwiększenie rekordu.	2010-03-12 11:59
Po siłowni, o siłowni	Ceny siłowni publicznych	2010-02-21 00:42
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)	2010-02-16 19:36