Pas

a powiedz mi jak ci przyjdzie podniesc w zyciu cos ciezkiego, to bedziesz zakladal pas ? robiac martwy i brzuch plecy same sie wzmacniają, zakladając pas je poprostu oslabiasz...

'ale zawsze jakoś to obciąża plecy' przeciez wlasnie o to chodzi !! plecy dzieki temu stają sie mocniejsze

wg najnowszych badan tak naprawde pas nie jest wskazany bo tworzy nienaturalnie duze cisnienie co moze byc niebezpieczne

wg najnowszych badan tak naprawde pas nie jest wskazany bo tworzy nienaturalnie duze cisnienie co moze byc niebezpieczne

gdzieś Ty to przeczytał? może podasz jakieś wiarygodne źródło.

a pas przecież utrzymuje tylko plecy sztywno i tym samym pomaga w wykonaniu poprawnej techniki.I dlaczego uważasz, że przez pas plecy nie stają się mocniejsze? przecież i tak i tak idzie to samo obciążenie na plecy

może podasz jakieś wiarygodne źródło - nie pamietam linka do tego art.

'przez pas plecy nie stają się mocniejsze' stają sie mocniejsze owszem... ale organizm to taka mądra maszyna ktora szybko sie przyzwyczaja do zmian , szczegolnie tych ktore jej ulatwiają zycie... i problem zaczyna sie wtedy kiedy przyjdzie ci podniesc cos ciezkiego ale niebedziesz mial pasa pod ręką...

biore ~200kg w MC bez pasa i uwierz ze nie mam najmniejszych problemow z plecami jedyne cwiczenie ktore robilem z pasem kiedys to bylo wyciskanie zza karku

noto ja już sam nie wiem...pas już zamówiłem.

Do MC nie muszę go używać bo daję sobie radę, ale np do wyciskania zza karku siedząc mógłbym go używać?

ogolnie powiem tak.. chcesz uzywac to uzywaj, ale nie za czesto, np. wtedy kiedy robisz mc czy siady i wchodzisz na 1-2powtorzenia... wtedy to ok.. choc i tak nie poelcam

przy zza karku polecam, plecy są stabilniejsze z pasem i jakos sie mniej wygina czlowiek do tylu

a co do samego pasa, taki jak ci polecili jest bardzo dobry szerokie skorzane pasy sa najlepsze

to będę go używał tylko do wyciskania zza karku:) ale i tak nie za często(może w ostatniej serii tylko)

Poczytałem trochę na forum i rzeczywiście plecy się przyzwyczajają i stają się słabsze.Dziękuje że mi to uświadomiłeś:) SOG oczywiście się należy.

ogolnie chodzi o to ze w pasie sie fajnie robi, ale potem bez pasa juz jest zonk kiedys tez cwiczylem w pasie, ale przyszlo mi podnniesc sporo mniej bez i juz nie dalem rady, od tamtej pory pasa uzywam np. przy podciaganiu sie(podwieszam do niego ciezar)

pas kulturystom jest mniej potrzebny niż ciężarowcom, ale nawet kulturysta robiąć 3-1 powtórzenia powinien go zakładać, a te wszystkie pasy "skórzane" treca , i innych firm robiących suple są ***a warte, kup sobie porządny gruby pas Inzera za 80zł a nie bedziesz żałować.

tak pas zwiększa ciśnienie ale jest to chyba oczywiste

bez pasa, przy większych obciążeniach (od 6 powtórzeń do 1 powtórzenia) nawet nie podchodz, a co do uzytkownika kamil,człowieku ty chyba nie masz nic pojęcia o siłowni, pisząc że pas jest nie potrzebny, tylko się ośmieszasz, pisałeś że robienie bez pasa wzmacnia kręgłosup, tak ale przy mniejszych ciężarach, a poza tym jeżeli chcesz wzmocnić kręgosłup, to poczytaj , w internecie są ćwiczenia, pas jest niezbędną rzeczą na podczas treningu na siłowni