SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17571

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
fukinhot
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202
poczytaj o kwasach tłusczowych omega-3 to się dowiesz...

bez sensu powielać tu całe artykuły, które znajdziesz w necie bez problemu

Choćby google

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
grral
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6883
ja jestem niestety endomorfikiem, to co podałeś na jedzenie i suplementy itd, to majątek!
...
Napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 160898
tez jedtem endo... czasami mysle ze my mamy najgorzej...

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11207 Napisanych postów 52121 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
No niestety ja tez sie zaliczam do endo...
Wolalbym juz byc Ekto.
Przy 186cm i wadze 82kg ile powinnien miec wegli/tluszczy i bialka na k/m/c ?
...
Napisał(a)
tygrum
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34748
O nie, nie, uwierz, nie chciałbyś być ekto

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-15 21:09:39

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11207 Napisanych postów 52121 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiesz ja juz sam niewiem czym do jasnej cholery jestem
Niby lapie szybko mase i to wbrew pozorm nie tluszcz, a jak sie postaram to i ladnie tluszczyk schodzi zemnie
Nadgarstek mam chudy ale nogi mam grube, tzn takie babskie, szeroka miednica...
...
Napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 160898
odswierzam bo bardzo dobry temat i chcialbym sie paru zeczy dowiedziec

szkoda ze zalozyciel tematu przepadl...

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261
a czego chcesz się dowiedzieć ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Watchman
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8180
A mnie dziwi w tej przykladowej diecie to, ze na sniadanie nie ma wegli a na kolacje sa...
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261
dlatego, że kolacja jest w niedużej odległości od zakończenia treningu gdzieś zapotrzebowanie na węgle jest większe niż rano.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-18 00:03:47

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja..pytanko

Następny temat

Propozycja planu treningowego "Poprawa Separacji Mięśniowej"

electro
Polecane artykuły
Arnold Schwarzenegger zaatakowany podczas Arnold Classic Africa!

Arnold Schwarzenegger zaatakowany podczas Arnold Classic Africa!
Martins Licis najsilniejszym człowiekiem na świecie!

Martins Licis najsilniejszym człowiekiem na świecie!
Polacy na New York Pro

Polacy na New York Pro
Fanka youtuberki "Aga in America" zmarła po długiej głodówce

Fanka youtuberki "Aga in America" zmarła po długiej głodówce

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany