Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

poczytaj o kwasach tłusczowych omega-3 to się dowiesz...

bez sensu powielać tu całe artykuły, które znajdziesz w necie bez problemu

Choćby google

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

grral

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6883

ja jestem niestety endomorfikiem, to co podałeś na jedzenie i suplementy itd, to majątek!

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

tez jedtem endo... czasami mysle ze my mamy najgorzej...

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No niestety ja tez sie zaliczam do endo...
Wolalbym juz byc Ekto.
Przy 186cm i wadze 82kg ile powinnien miec wegli/tluszczy i bialka na k/m/c ?

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748

O nie, nie, uwierz, nie chciałbyś być ekto

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-15 21:09:39

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiesz ja juz sam niewiem czym do jasnej cholery jestem

Niby lapie szybko mase i to wbrew pozorm nie tluszcz, a jak sie postaram to i ladnie tluszczyk schodzi zemnie

Nadgarstek mam chudy ale nogi mam grube, tzn takie babskie, szeroka miednica...

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

odswierzam bo bardzo dobry temat i chcialbym sie paru zeczy dowiedziec

szkoda ze zalozyciel tematu przepadl...

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

a czego chcesz się dowiedzieć ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Watchman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8180

A mnie dziwi w tej przykladowej diecie to, ze na sniadanie nie ma wegli a na kolacje sa...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

dlatego, że kolacja jest w niedużej odległości od zakończenia treningu gdzieś zapotrzebowanie na węgle jest większe niż rano.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-18 00:03:47

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja..pytanko

Następny temat

Propozycja planu treningowego "Poprawa Separacji Mięśniowej"

Polecane artykuły

Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja

Iron Horse Series

redukcja..pytanko

Propozycja planu treningowego "Poprawa Separacji Mięśniowej"

Walka Hafthor Björnsson vs Tyson Fury jednak się odbędzie?

Valdir „Synthol” Segato umiera w wieku 55 lat

Irański Hulk przeprasza za swoją porażkę

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman