PON. FBW+AEROBY
WT. HIIT
SR. FBW+AEROBY
CZW. HIIT
PT. FBW+AEROBY
Teraz pytanie odnosnie treningu brzucha, robic A6W, ABS czy moze normalny trening brzucha?? Rozumie, ze jesli A6W lub ABS to trening codziennie?? Ale spotkalem sie ze stwierdzeniem, ze miesnie brzucha powinnismi traktowac jak kazde inne. Czyli normalny trenig bez jakichs super serii. Ale tutaj czekam na wsze opinie.
Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik przy diecie na redukcje?? Jak bedzie dieta to wkleje w dziale odchudzanie do oceny.
Planuje zaczac za jakies 3-4 tygodnie, jeszcze mam pytanie odnosnie supli. Jakie suple kupic oprocz BCAA?? do takiego rodzaju treningu i diety na redukcje?
Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-05-09 19:02:21
Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-05-09 19:20:54