Ile spożywasz węgla i białka na redukcji
i ile na masie? Bo jeśli chodzi o białko to maksimum 2 gr bynajmniej u mnie na masie czy redukcji.
A o węgle to na masie 3,5 a redukcji 2 a nawet 1,5 g
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-08 17:45:51
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)