Rywalizacja (PawelSzEvc) - Adzik wytrzeszcz gały, będziesz mały pods. str. 46

no nogi najlepsze zdecydowanie

wielkosciowo jak moje coś

a siadów to ciężkich jeszcze u Ciebie nie widziałem, wiec widać gen do nich

siadów ciężkich nie lubie bo sie w chooj zasapię a do tego kolana bolą. no i słabe nogi silowo mam dosyc(ale to dlatego ze dosc niedługo ćwicze je regularnie)

mogłyby się jeszcze pociąc same

choć nie narzekam, łydek nie ćwiczę wcale a są przyzwoite

w porównaniu z katowanymi łapami to ---> a niby łydka powinna być jak biceps, chciałbym

ćwiczenia, które najmniej lubimy dają najlepsze efekty

siady rób dalej.

na łydę dowalic niczego się nie bać, na maxa powtrz.

powinny być równe
łydka/ramie/kark, zasada 3 rownosci okreslajaca poprawne proporcje

zazwyczaj mialem,
przez to lydka smiesznie mala sie wydawala

teraz przez Ciebie sprawdziłem
i szok, bo mi łyda nawet 0,5 łape wyprzedziła
ale 42,5 to dalej smiesznie wygląda

ale Adzior ma u mnie bro, bo to na jego wspiecia sie zapatrzylem i widac fhui dobre
szczególnie, że nieregularnie robie
chociaz to wodynowe orginalnie pewno, wiec 2bro to sie wykosztuje

Na tych bonusowych zdjęciach klata ładnie się prezentuje, nogi pierwsza klasa

Szkoda tylko, że biceps tak nie rośnie

biceps w ogóle nie rośnie


bicu mi łydka biceps ponad 5cm wyprzedza

mi za to lydka nie rosnie

no to jedziemy. Plecy bardzo ładnie poszły szeroko się zrobiło . Klatka barki, bic do dotyrania ale jest lepiej. Nogi dobrze. Jest progres jak najbardziej. Teraz czekam na kontrę adzika.

Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-04-12 20:22:53

Adzior jak nie rośnie jak od tych wspięc fajnych nawet mi rośnie

może robisz nie ponad palenie