Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

Tak dokładnie. I właśnie dbam o to co jem, mniej więcej wiem, co mi szkodzi i unikam takich rzeczy. Najgorsza sprawa z produktami, które mają dużo błonnika - po tym to mam masakrę, że tak powiem

Gania Cie do klopa?
Ale to chyba kazdego od nadmiaru błonnika gania.

to dlaczego jesz to co ma dużo błonnika (kasze/płatki)?

nie rozumiem

tam zaleca się bodaj zielska dużo, wiec powinieneś mieć bukiet kolorków do każdego posiłku

a kcal z produktów lekko strawnych, poddawanych obróbce w taki sposób żeby kłopotów nie nasilać

do tego wszelkie prozdrowotne


a nic takiego tu nie widze,
chociaz mam nadzieje, ze to kwestia swiatecznego okresu jedynie

jw

gotowane zarcie, duzo warzyw [oprocz tych niewskazanych]
smazenie odstawic,

nie wiem co tam Ci doktor radzil, o ile radzil

w kazdym razie smazenie jest niezdrowe dla normalnego czlowieka, wiec dla chorego tymbardziej niewskazane

no ale...

wsumie studi ma racje tez podchodziłem emocjonalnie do diety licyzlem wszystko jadłem co 2/2,5 godziny i lipa teraz jedzac z glowa na oko jest lepiej i idzie do przodu powoli aczkolwiek szybciej niz na diecie i bym dowalil bialka na twoim miejscu szeryfie bo widze Studi ze lecisz strasznie ww na noc a to moze sie za jakis czas smutno skonczyc i wyzej maja racje dowal zieleni do posilkow

Gania Cie do klopa?

Właśnie o to chodzi Krawat, aż za bardzo mnie gania


Dietkę zmieniam, bo z tym gotowaniem to jest racja, miałem to już dawno zrobić, ale się zabierałem do tego jak .. Od dziś nie bd nic smażyć, ew. tylko placka rano, tak to tylko gotowanie. Co do warzyw, to ich też za dużo nie mogę wcinać, bo po nich też różnie bywa. U mnie najlepiej sprawdza się biały ryż i gotowane miąsko Mam za niedługo kolejną wizytę u gastrologa i będzie mi chyba robić badania czy nie mam uczulenia na gluten, bo to też bierze pod uwagę. Póki co, wykonałem wszystkie badania które zlecił w laboratorium, usg i wszystko jest świetnie, wyniki idealne.


Właśnie wsunąłem 2 posiłek i zwijam na pogrzeb, przynajmniej ładna pogoda jest, Wujek będzie mieć piękne ostatnie pożegnanie.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-08 12:37:02

Smażone z rana to chyba najgorsza opcja.

DZIEŃ 7, czwartek 8.04

o 14 pogrzeb, potem stypa, w domu byłem przed 23.


Dieta
1) Omlet z crunchów, 3 jaj + 2 białek, orzechów i kiwi
2) Ryż, indyk, warzywa, oliwa
3) Rosół, schabowy, ziemniaki, kapusta, ciasto
4) Schabowy, kapusta
5) Musli, odżywka białkowa


pozdr

wegle na noc?
daj kichom odpoczac w nocy

E tam


Muszę próbować różnych opcji, bo już naprawdę czasem ręce opadają z tym, że nie idzie przytyć. Może akurat ww na noc coś dadzą, choć w sumie ja często ww na noc jem i tak nic z tego