Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
dociskania - ciągle dupa ma tendencję do fikania w górę nogi latają jak ......
siady - to co ciągle powtarzam, musisz wstawać i zaczynać głową bo kostium będzie wyginał do przodu. Jeszcze trochę trza się oswoić. Dobrze, że jojka całe Głębiej, głębiej i jeszcze raz głębiej. Pozycja musi być bardziej wyprostowana ponieważ jak osiągniesz kąt wówczas przy tak pochylonej pozycji polecisz do przodu. Wypinaj klatę do przodu.
dociągania - git
wyc. stojąc - nowe ćwiczenie ale szybko kg pójdą w górę
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50468
przy WL opanuj stopy dosc czesto nimi machasz na boki a za to palą podejście
w siadzie już blokasz kolana;}
troche nogi ci się trzęsa
może przydałyby się odejścia wraz ze wspieciami na palce o ile to możliwe;p
Cięzko cos ci opanowac ten kostium chyba bardzo ciasny
bandaże chyba nie są az tak mocno związane
Kostium do ciągów posiadasz?
lub nakładanie kostiumu do siadów drugą stroną
jezeli tak moze by go wrzucić w dociaganiach
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1757
kurde brak kompa zaczyna mnie dobijac......
co do latających nóg i odrywania dupy....m Wuchta tak piszesz a mówiłem ze zle ustawiony bylem i rozstaw nóg musiałem poprawic...
oderwanie dupy przy koszuli to bardziej wynik brak sił i w ten sposób ratował sie organizm zeby podniesc ten ciezar -typowe oszustwo ale wiem wiem musze o tym pamietac zawsze!!!!
co do kostiumu no wydaje mi sie ze to nie jest tak ze wchodzisz w kostium i już wszystko dla ciebie jasne... błedów od cholery ale wszystko nadrobimy z każdym podejsciem coraz bardziej,,wczuwam sie,,w kostium i zaczynam czuc ruch itp wiec troszke wyrozumiałości i bedzie lepiej!!!