witam,
stazu na silowni jeszcze nie mam, bo nie wiem jak sie za to zabrac porzadnie... naczytalem sie na forum tyle ze mam metlik
3-4x w tygodniu trenuje muay thai i to jest dla mnie priorytetem zdecydowanie, jednak chcialbym jakos przy tym wygladac, a jak jest... to widac na zdjeciu, ekto.., jednak ciezko zlapac mase przy takich treningach
wiek - 23, waga-66kg, wzrost - 178, dieta - w trakcie dopracowywania, ale raczej jest :)
pytanie - co robic ze sobą na silowni zeby wygladac tak:
moze to smieszne, ale juz nie mam sil na czytanie kolejnych ton artów. wiadomo, kazdy fighter chce miec sile, szybkosc i dobry wyglad... z gory dzieki za jakies wskazowki! pozdrawiam