700zł do lutego - co z tym zrobić ??

siema
otóż mam wyzej wymienioną kwote pieniedzy do lutego . Czy moglibyście napisać kombinacje supli ponieważ nigdy jeszcze nie kupowałem nić :)
Cel ?? ...obecna waga 65kg przy 180cm , 17lat..Oczywiście moim zadaniem jest zrobienie masy do max.75kg (jezeli wogole to mozliwe do tego czasu)
Systematycznie trenuje od 2 lat takze tluszczu nie mam za dużo (9.7%)
Chciałbym zacząć od listopada i zarzucić dobrą diete

Jezeli moglibyście udzielić jakiś wskazówek, porad zeby jak NAJLEPIEJ wykorzystać tę kwote byłbym bardzo wdzięczny
PS. Co sądzicie o łączeniu Cell Pumpa + aerO2 ?? bardzo jestem ciekawy jakie daje efekty

Stary na poczatek jak najbardziej proste odzywki,cell pump to juz wyzsza szkola jazdy,gainerki jakies proponuje,Pozdrawiam

wykosztuj sie na diete -
w zaleznosci od bvrakow:
-weglowadnow/kalorii - kup gainera
- bialka - jakies bialko.

do tego mozesz kupic ew. jakis antykatabolik - np aminokwasy. jako ze nie cwiczysz od wczoraj ale masz kiepskie wyniki to powinno wystarczyć

sustenon 10 amp.
deca-durabolin 10 amp.
200 tabsow bionablolu

60 tabsow Nolvadexu-D
20 tabletek clomidu na odblok



Zartuje stary. Cwicz i opieraj sie na naturalnej diecie. Kaske sobie zostaw, jeszcze czas na jakies ******ly. Przy twojej wadze tyle co zjesz przez caly dzien bedziesz mial dosc. Pzdr.

A czy gainer to jest to samo co carbo?

20clomidu to przy takim cyklonie to chyba troche za malo nie?
tak jak napisal f***.trzymaj diete,uzupelniaj ja i bedzie si

CARBO TO w sumie same welgowadny, a gainer ma troszke bialka [ i podbno te weglowodany sie troszke róznia]

mi mozesz dac

do tego mozesz kupic ew. jakis antykatabolik - np aminokwasy.
-------
no wlasnie :) ja mam za***...:D katabolizm :/
hmm 5tabsów OLIMP Amino 2000 wystarczy ??
diety nie mam ...ogolnie zle sie odzywiam dlatego waze tylko 65kg :)
pytanie:
dlaczego cell pumpa mam jeszcze nie brać ?
chciałem sobie kupić:
Amino 2000 , Cell pumpa + jakiegoś gainera (mct) albo System protein jakiś dobry

"jakiegoś gainera (mct) albo System protein "
a czego brtakuje ci w diecie ? ww, kcal czy bialka ?

brakuje raczej bialka bo ww to mam wystarczajaco