Co z tym fantem zrobic??

witam,

stazu na silowni jeszcze nie mam, bo nie wiem jak sie za to zabrac porzadnie... naczytalem sie na forum tyle ze mam metlik

3-4x w tygodniu trenuje muay thai i to jest dla mnie priorytetem zdecydowanie, jednak chcialbym jakos przy tym wygladac, a jak jest... to widac na zdjeciu, ekto.., jednak ciezko zlapac mase przy takich treningach

wiek - 23, waga-66kg, wzrost - 178, dieta - w trakcie dopracowywania, ale raczej jest :)

pytanie - co robic ze sobą na silowni zeby wygladac tak:





moze to smieszne, ale juz nie mam sil na czytanie kolejnych ton artów. wiadomo, kazdy fighter chce miec sile, szybkosc i dobry wyglad... z gory dzieki za jakies wskazowki! pozdrawiam

ten typ ma jedynie kratę na brzuchu i dobre kaptury, nic więcej,
nie dużo pracy przed tobą

porób w domu brzuszki,porób troche pompek, walnij se pare tatuaży i będziesz wyglądać tak samo

zeby tak wygladac potrzebujesz cierpliwosci.

no fajnie... a teraz moze na powaznie?

w rok zrobisz taką "formę"

Jak si eprzyłozysz to zrobisz a tak poza nawiasem mowiac to ten gosciu tylko ma w miare dobra klate i krate na brzuchu a barki,lape i nogi to porazka

" pytanie - co robic ze sobą na silowni zeby wygladac tak "

na siłowni powinieneś ćwiczyć.

Aby tak wyglądać wystarczy około pół roku może, do roku. Osobnik na zdjęciu nie reprezentuje sobą nic poza niskim BF i głupimi tatuażami.


Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2010-03-28 13:11:32

Panowie wjechaliśmy na idola
Ale taka prawda kratka i klatucha w miare...

Jeśli już szukasz wzorca w sztukach walki to obczaj manhoefa albo mira w szczytowej formie pozdro

no zapomniałem... doskonale wykształcona bródka...