[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67 - Forum SFD

Nowy temat Dział zamknięty

...

mat2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3501

przysiady konkretnie. Wiosło widzę też heh ciekawa mogła być mina ludzi ,którzy patrzą jak sobie wiosłujesz 110kg

http://www.sfd.pl/MAT2005/_DZIENNIK__walka_o_formę_-t498616-s3.html#post2

mój dziennik

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47895

Co to za masakra z pompkami na poreczach ?
Ja pierwszy raz od roku chyba robilem kilka dni temu, i myslalem ze umre...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-18 16:51:36

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6910 Napisanych postów 63284 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787541

bo poręcze to najlepsze z ćwiczeń

wiosło ładnie , idziesz ale i tak zyebka będzie

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

mat2005
Gdybym tylko mogl robic bez podwojnego dna to dopiero by byly ladne kg

Ano wygladalo smiechawo

bolek1970
Poczekaj na kolejny trening

To jest dopiero masakra

Tam to sie na pompuje

rion10
Jak dla mnie to prawie najgorsze

Wiem, że zyeba bedzie

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8141

Bardzo fajne wioslo, ale juz czuje, ze bede mial system popsuty

Porecze - czemu zle? Ja sie zakochalem w tym cwiczeniu, gdy kupili u nas porecze

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91876

czy fajne to zależy od wykonania

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43252

Jeszcze tu nie byłem. Jak znajdę chwilę czasu nadrobię te 30 stron. A na razie powodzenia siłaczu!
pzdr

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378

Serduszka drobiowe hmmm kiedy je jadłem chyba ze 20 lat temu jak ktoś z rodziny pracował w zakładach drobiarskich i przynosił tego na kilogramy .

Za wymięknięcie od wiosłowania zgodnego z planem będzie kilka miłych słów zapewne

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

no, wiosło fajnie weszło zapewne

półsztanga nigdy mi nie leżała
spróbuj kiedyś pendlay rows

+ 10kg w serii
i + 10 do resektu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...