Jarot09/dziennnik treningowy/SIŁA!!!

wow

SIŁA wzrasta jak grzyby po deszczu

Niesamowity progres przez ostatnie kilka miesięcy.
Jak ty się wyrabiasz z treningami 4h i nauka?
Czy lajtowo do matury podchodzisz?

Wszystko sie da jak sie chce

a co tu taka cisza

matura za pasem

no czasu za dużo nie mam ostatnio

z ciekawszych rzeczy to dziś w planach 340kg w przysiadach

pozatym to coś wyciskanie w koszuli mi ostatnio nie idzie, 200 na komendy poszło ledwo ledwo, musiałem dociskać prawą ręką

ale się w****iłem i w wąskim wycisku wy***ałem 170kg, oczywiście bez koszuli





po dzisiejszym treningu napiszę coś więcej

SIŁA!

Nie jestem specjalistą , ale chyba nie za wiele Ci koszula przy wyciskaniu pomaga, skoro w wąskim 170 kg.

też tak uważam

poprostu w ostatnim czasie kombinowałem wyciskając w różnych koszulach i jakoś forma w koszulowym wyciskaniu uciekła, obecnie wyciskam w takiej koszuli w której nie mam problemów z opuszczaniem poprostu

podejżewam że gdybym nic nie kombinował, tylko wyciskał w tamtej starej pozszywanej koszuli, to z 210 by teraz było najmarniej, no ale niestety, człowiek uczy się na błędach

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-03-19 09:08:18

dobra, teraz krótko i na temat

nieźle