TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

chory - shotgan prawie jak ostrowia . Nie było mnie chwilę i już 8 str. Ale widzę że większość tematu to dalej dieta . Teraz jestem w domu, więc na bieżąco będę wpadał. Jedziesz byq !

No i zas solar sie teraz obraził Panowie bez przesady, grzesiek zna swoj organizm wie co dla niego najlepsze. Narazie go wspierajmy o diecie bedziemy mu prawic morale po podsumowaniu... Ludzie niech prowadzi ten test bo on to robi dla nas a nie dla siebie, a w******lac mu sie do zarcia to jak samo jakby ustawiac mu zycie. Grzesiu pracuje i nie jest w stanie sobie sam gotowac posilkow, wiem ze pomaga mu mama wiec chyba nie uwazacie ze mama bedzie gotowac dwa obiady jeden na Chorego a drugi dla reszty rodziny. Idzie mu dobrze, je jak lubi wiec blagam skonczcie juz dupcyc....Sorry Animalu ale zaczynam sie juz w****iac.


BigBoy - sog

Nie było mnie dwa dni, a tu znowu dyskusja o diecie wrze...dajcie już spokój!! Redukcyjnej diety to w niczym nie przypomina, ale Chory ze swoją genetyką i tak da radę Jedziesz dalej i nie słuchaj głupot!!
Ps: Solaros--> Banany w diecie to zły pomysł? Why?
Co do łososia to kupujcie na wagę!! Ja w realu płacę ~4 zł za 100g

Grześ teraz siedzi w pracy i pewnie leci z szama o tej h :)

wczoraj robiłem fotki brzucha i na gorze już ma ładne mięśnie wystające i boczne jak są żebra oj czuje ze do wakacji jak zrobi jak się przy-lansuje nad woda to Kobiety będą syczeć :0

BOBI:)

Dlaczego chleb jest taki zły?

Ja wcinam ok. 150g. dziennie(drugi posiłek),
lepiej zamienić go na owsiane?

dlatego ze jest jest robiony ze zwykłej maki pszennej
(pewnie nawet gdy jest razowy z nazwy czesc/wiekszosc to pszenna)
ma wysokie IG
zakwasza organizm
jest bardzo przetworzony -> ma mniej witamin i minerałów niz np razpwy,a ten z kolei mniej niz ryz czy makaron z durum

1 posilek gdzie jest chleb nie jest 'przestepstwem' - ale np. gdy 3-4 posilki z 5 opieraja sie na chlebie to raczej nie jest dobrym wyjsciem....

_Myron_ Banany w diecie to zły pomysł?
nie - po treningu polecany przez niektorych na uzupelnienie glikogenu
pora przed/po bedac na masie nie przejmowal byl sie za bardzo nim.......

A napisalem bo BigBoY poruszyl watek finansowy - co w tym przypadku nie jest przyczyna akurat takiej diety

TrakaShi solar sie teraz obraził
nie - ale nie wspomne juz o diecie



Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-06 15:21:27

Mi ogółem chodziło o chleb,
pszennego nie jadam.

Panowie ja nie chche zadnej kasy, ja chce tylko troche wyrozumiałości, raz jem ryz + jogurt + białko a raz racuchy + białko, mówiłem ze lubie jesc rózne rzeczy, bo jak jem dizen w dizen ryz to potem sie juz na niego patrzec nie moge. Jadłem na początku chleb na noc już go nie JEM !. Poprawa jest dajcie mi czas...

SOLAROS - sam mówiles mi ze długo trwało to zanim się rpzestgawiłes na optymalnadla siebie dietę.

Ja jeszcze rok temu jadłem non stop tylko chleb i rózne bzdury, a na dzień dzisiejszy 80% z tych rzeczy które jadłem już nie jem.

Prosze jeszcze raz o czas i wyrozumiałość, a na dowód zaraz wam wkleję coś o czym mówicie ze jest niemożliwe :) !

Zamknijmy Panowie temat diety, gdyż zajmuje za dużo miejsca już, a nie o to chodzi w teście.
Chory spokojnie dotrze się i będzie cacy!
pzdr

No to wklejam teraz fotkę bo byłem dziś na dniach TESCO hehe z okazji dnia kobiet.
I było stoisko NATUREHOUSE ! Była tam elekroniczna waga wielofunkcyjna i taka fajna miła pani co mnie obsługiwała Ale powiem tylko tyle ze w pięc dni waga + 1.5kg ! a pas -2cm ! Takze nooo Jest dobrze!

Ale i tak mam 18.5% BF a chłopy na zawodach maja 7% ? Jaaaaa !!!

FOTO:

JA W AKCJI !





POMIAR ELEKRONICZNY:





TYLE !