[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

No Adzik przy takim jedzonku (mięso) to rób aeroby jak nie chcesz fatu

Jaśminowy tez potreningowo, strasznie wysokie IG ma

Jasmin, to zupelnie inna bajka niz Basmati...
Raczej nie polecam, albo potreningowo wlasnie, tylko ze ektomorfikom...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-22 12:30:10

Ja basmati uwielbiam, jaśminowy niby drogi, a dla mnie smakuje jak zwykły biały ;/

aaaaa jaki dzik
a tak naprawde to slabo naprawde slabizna jest ok a bedzie jeszcze lepiej

posiłkiem nr 4 zrobiłeś mi smaka tyle powiem
jedzies Panie jedziesz bo gdy se o******lasz Paweł cwiczy zeby Ci skopac dupe

dokłądnie aruss, dokłądnie, właśnie kurak z ryzem wjezdza Adzik miej się na baczności, moc nadchodzi

żarełko wypas
Ja tam kretę noszę w puszcze. biorę sobie do tego łyżkę. Na sucho do buzi i zapijam. Szkoda mi czasu na bawienie się z pojemnikami w domu

Kiedyś jeden gość w szatni na mnie patrzy z przerażeniem (brałem łyżkę krety do buzi) i taki tekst. Co Ty to na sucho jesz??
Ja nie, zapijam. on dopiero zrozumiał o co chodzi.

Ale odpuściłem i na kolejnym treningu będzie 200

W sumie szczęściarz z Ciebie , ja mogę na razie tylko pomarzyć nawet o 180 w MC
Ograniczenie względem siadów się kłania
No ale może dzięki temu przez kolejne kilka mięsiecy podbuduje bardziej nogi .

Ile ostatnim razem miałeś przerwy od kretki ? Bo nie pamiętam czy to było jeszcze jak prowadziłeś blok w dziale Treca czy później .

Juby1910
A jak będę jadł tylko jajka to nie muszę już aero?

Aylar
Ryz brazowy - IG 50, ryż jasminowy - 60
Więc żeby jakieś super wysokie to nie powiem.
Ugotować al dente i klasa
Ale raczej poza porami okołotreningowymi będzie basmati, makaron pelnoziarnisty, makaron durum.
A basmati na początku był dobry Zdecydowanie wole biały
Biały dlugoziarnisty IG 60, a basmati/braz - 50. Wiec w sumie ledwo co roznica.

bolek1970
No nie wiem serio czy 10pkt IG ma takie wielkie znaczenie

Marcinx66
Eee no wiadomo, że ruina

aruss10
Niech ćwiczy, na początku dam mu trochę fory bo za bardzo do przodu bym był

PawelSzEvc
Nie no staraj sie

mat2005
Hehehe mi sie pojemnikow całych nie ce nosic

demolub
No ja mam więcej ograniczeń w planie niż samowolki więc nie narzekaj
Ostatnio krete jadlem w dzienniku Treca
Czyli przerwa ponad 2msc