s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
No Adzik przy takim jedzonku (mięso) to rób aeroby jak nie chcesz fatu
...
Napisał(a)
Jasmin, to zupelnie inna bajka niz Basmati...
Raczej nie polecam, albo potreningowo wlasnie, tylko ze ektomorfikom...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-22 12:30:10
Raczej nie polecam, albo potreningowo wlasnie, tylko ze ektomorfikom...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-22 12:30:10
...
Napisał(a)
Ja basmati uwielbiam, jaśminowy niby drogi, a dla mnie smakuje jak zwykły biały ;/
...
Napisał(a)
aaaaa jaki dzik
a tak naprawde to slabo naprawde slabizna jest ok a bedzie jeszcze lepiej
a tak naprawde to slabo naprawde slabizna jest ok a bedzie jeszcze lepiej
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
posiłkiem nr 4 zrobiłeś mi smaka tyle powiem
jedzies Panie jedziesz bo gdy se o******lasz Paweł cwiczy zeby Ci skopac dupe
jedzies Panie jedziesz bo gdy se o******lasz Paweł cwiczy zeby Ci skopac dupe
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
dokłądnie aruss, dokłądnie, właśnie kurak z ryzem wjezdza Adzik miej się na baczności, moc nadchodzi
...
Napisał(a)
żarełko wypas
Ja tam kretę noszę w puszcze. biorę sobie do tego łyżkę. Na sucho do buzi i zapijam. Szkoda mi czasu na bawienie się z pojemnikami w domu
Kiedyś jeden gość w szatni na mnie patrzy z przerażeniem (brałem łyżkę krety do buzi) i taki tekst. Co Ty to na sucho jesz??
Ja nie, zapijam. on dopiero zrozumiał o co chodzi.
Ja tam kretę noszę w puszcze. biorę sobie do tego łyżkę. Na sucho do buzi i zapijam. Szkoda mi czasu na bawienie się z pojemnikami w domu
Kiedyś jeden gość w szatni na mnie patrzy z przerażeniem (brałem łyżkę krety do buzi) i taki tekst. Co Ty to na sucho jesz??
Ja nie, zapijam. on dopiero zrozumiał o co chodzi.
...
Napisał(a)
Ale odpuściłem i na kolejnym treningu będzie 200
W sumie szczęściarz z Ciebie , ja mogę na razie tylko pomarzyć nawet o 180 w MC
Ograniczenie względem siadów się kłania
No ale może dzięki temu przez kolejne kilka mięsiecy podbuduje bardziej nogi .
Ile ostatnim razem miałeś przerwy od kretki ? Bo nie pamiętam czy to było jeszcze jak prowadziłeś blok w dziale Treca czy później .
W sumie szczęściarz z Ciebie , ja mogę na razie tylko pomarzyć nawet o 180 w MC
Ograniczenie względem siadów się kłania
No ale może dzięki temu przez kolejne kilka mięsiecy podbuduje bardziej nogi .
Ile ostatnim razem miałeś przerwy od kretki ? Bo nie pamiętam czy to było jeszcze jak prowadziłeś blok w dziale Treca czy później .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Juby1910
A jak będę jadł tylko jajka to nie muszę już aero?
Aylar
Ryz brazowy - IG 50, ryż jasminowy - 60
Więc żeby jakieś super wysokie to nie powiem.
Ugotować al dente i klasa
Ale raczej poza porami okołotreningowymi będzie basmati, makaron pelnoziarnisty, makaron durum.
A basmati na początku był dobry Zdecydowanie wole biały
Biały dlugoziarnisty IG 60, a basmati/braz - 50. Wiec w sumie ledwo co roznica.
bolek1970
No nie wiem serio czy 10pkt IG ma takie wielkie znaczenie
Marcinx66
Eee no wiadomo, że ruina
aruss10
Niech ćwiczy, na początku dam mu trochę fory bo za bardzo do przodu bym był
PawelSzEvc
Nie no staraj sie
mat2005
Hehehe mi sie pojemnikow całych nie ce nosic
demolub
No ja mam więcej ograniczeń w planie niż samowolki więc nie narzekaj
Ostatnio krete jadlem w dzienniku Treca
Czyli przerwa ponad 2msc
A jak będę jadł tylko jajka to nie muszę już aero?
Aylar
Ryz brazowy - IG 50, ryż jasminowy - 60
Więc żeby jakieś super wysokie to nie powiem.
Ugotować al dente i klasa
Ale raczej poza porami okołotreningowymi będzie basmati, makaron pelnoziarnisty, makaron durum.
A basmati na początku był dobry Zdecydowanie wole biały
Biały dlugoziarnisty IG 60, a basmati/braz - 50. Wiec w sumie ledwo co roznica.
bolek1970
No nie wiem serio czy 10pkt IG ma takie wielkie znaczenie
Marcinx66
Eee no wiadomo, że ruina
aruss10
Niech ćwiczy, na początku dam mu trochę fory bo za bardzo do przodu bym był
PawelSzEvc
Nie no staraj sie
mat2005
Hehehe mi sie pojemnikow całych nie ce nosic
demolub
No ja mam więcej ograniczeń w planie niż samowolki więc nie narzekaj
Ostatnio krete jadlem w dzienniku Treca
Czyli przerwa ponad 2msc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69
Następny temat
Fitneski u Ewy Drzyzgi
Polecane artykuły