SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

siema wszystkim

sie ma lub sie nie ma.

jest ktoś?

ja jestem, ale nie wiem na jak długo bo zaraz mnie zasypie...
nareszcie ferie!

Wpisałem się na grafik do roboty na przyszły tydzień i jako że mam ferie to mogę trochę pozapi####lać w robocie i wyrobię 60h w jeden tydzień. Oby tylko czasu na siłkę starczyło :)

A tymczasem łykam suple i zaraz zaczynam trening, dzisiaj nogi i barki, dawno ich nie robiłem bo zawsze starczało czasu na 2 treningi w tygodniu :)

I zauważyłem jak do mojego gainera Hi tec whey mass builderktóry strasznie się pieni dodam troszeczkę gainera Met-RX który się wogóle nie pieni, to wtedy mój drin też praktycznie nie ma piany i w końcu mogę go normalnie pić...

Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-12 14:14:57

60h w jeden tydzień w robocie, i do tego jeszcze siłkę? TERMINATOR%_)

a ja po wczorajszym bieganiu mam zakwasy w łydkach
ciężko było ale warto
a Mavionis to poprostu jest nie do zajechania

To jeszcze zależy jaka ta robota.Ja bym wyrobił 70h jakbym mial dobrą robote na ferie.Ale mi się już skonczyly i jeszcze jestem 50PLN na minusie

Małysz pięknie skoczył ;] Coś czuje ,ze jak jutro nie zawali skoku to walka będzie między Nim a Morgensternem(ale jak zwykle ktoś się wpyerdoli między faworyów )

Po treningu suple wzięte, zaraz pomidorowa z ryżem i 4 jajka jako posiłek potreningowy.




Akurat tak się wpisałem na grafik że mam czas na siłkę :)

Poniedziałek - Siłka z rana
Praca 17-4

Wtorek
Siłka jakoś popołudniu

Środa
Praca 7-23

Czwartek
Praca 16-4

Piątek
Siłka i zocha

Sobota
Praca 7-16

Niedziela
Praca 7-19


Więc jest git... Ale dopiero za tydzień się okaże czy dam radę :) Bo muszę jeszcze ogarnąć walentynki bo w niedzielę pracuję : ) A pozatym pracowałbym mniej gdyby nie to że nie w każdym tygodniu jest możliwość tak wiele popracować (np. w zeszłym tygodniu wogóle nie pracowałem a w tym tylko w weekend będę robił) a w przyszłym tygodniu najwidoczniej jest co robić :)



A robota kelner na bankietach imprezach firmowych itd.

Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-12 17:42:15

Zakupiłem na allegro książkę Arnolda - Edukacja kulturysty. W przyszłym tygodniu idę ją odebrać, podobno ciekawa :)