radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

jak to jest z tym wl skosem? trzeba do samej klatki spuszczać, wystarczy do wys. brody, bo ja np. czuje sie niekomfortowo jak opuszczam do samego dołu

ja zawsze do klatki spuszczam ale tez wtedy jest takie glupie uczucie
jesli mozna do brody to duzo lepiej by bylo i wiekszy ciezar mozna wziasc...

WL na skosie najlepiej opusczac jak najblizej szyi, wtedy najwieksze zaangazowanie góry klatki. I raczej dotykac.

aha. ja przwaznie opuszczalem do sutkow lub nawet nizej ;/

Wuchta34, dzięki. Następny trening 5A mam zamiar dołożyć po 5kg, zobaczymy jak pójdzie. Przekażę info o kamerowaniu.

grzechmek, dobry pomysł, wypróbuję na kolejnym treningu.

Sevrond, ja zawsze tak robiłem, tzn. opuszczałem do samego dołu, gdzieś pośrodku sutów a szyi. Opuszczając do brody, to ruch jest chyba niepełny.

shitman_xD, jakie głupie uczucie? Ja nic nieprzyjemnego, "głupiego" nie odczuwam.
Zdecydowanie za nisko opuszczasz. Popracuj nad techniką


30.12.2009 Dzień 48 - Aero

1. 3jajka, owies, mleko, rodzynki, słonecznik, kiwi
2. Indyk, ryż brązowy 60g
Aero
3. Tuńczyk z puchy, ryż brązowy 60g
4. Twaróg, ryż brązowy 30g, orzechy
5. Twaróg, oliwa

Dziś się poruszałem na orbitreku 30 minut i 10 minut na bieżni. Jutro planuję wykonać lekki trening 15B, bo ciężarami po korekcie.

Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-12-30 17:06:44

no wiem wiem, glupie uczucie bo jak nisko opuszczalem to taka jakby bezwładność była
niewiedzałem że to do szyi trzeba

Nie do szyi tylko jak najblizej.

no o to mi chodzilo

ja nie opuszczam na szyję tylko na piersiowy

Ale zawsze opuszczacie, tylko mnie tak ''rozrywa'' jak tak robie ;p